(197)活得好死得快

在演讲或教学时，最常碰到的问题是：「修炼的目的是什么？」，我的回答是：「修炼的最高目的是长生不死，不能长生不死，也要活得好死得快。」
活得好死得快，是难得的福报。活得好是有生之年，健健康康，自理生活，吃喝拉撒睡正常，行动自如，到年迈时无疾而终，寿终正寝。健康的日子占一生绝大部分时光，这是有异于「平均年龄」的「健康年龄」。
死得快，就是善终。现代医学发达，人的「平均年龄」越来越高，但有人很长的时间是在病房、照护中心度过，或长年靠药物度日。不但自己饱受病痛折磨，也连累家人跟着受苦。有的病痛使人生不如死，却求死不能。可见不能活得好时，死得快是难得的福报。
修炼得好的人，自知归期，临终前交待、处理好人事物，两腿一盘就走了，何等潇洒！
要活得好死得快，不能只靠饮食、补品、健康食品。更需要修炼。而老年人的修炼方式应静多动少，因静为养，动为耗。老年人宜养不宜耗。静多动少不是不动，而是外静内动。外静内动只养不耗，或养多耗少。静为阴，动为阳，老年人宜滋阴补阳。
遗憾的是现代人已接受西方体育运动观念，多以慢跑、爬山、打球、上健身房为健身手段。少数以打拳、气功养生者，也是以有为动功为主。以上两种健身方式，一般年轻人利弊参半，老年人则弊多于利。
眼看许多老年人，早起到公园运动，医院开门就去看医师，习以为常，见怪不怪。其实，许多老年人常见症状，是可通过正确修炼消除的。这就是我前文「伤感」的第二原因。
拙文﹙A4﹚治病不能只靠医药，对老年人养生治病亦可参考，因老年人有许多病痛是心因性疾病。
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