泡脚秘方

俗话说：「树枯根先竭、人老脚先衰！」有一个活到112岁的老中医，保密了100年的泡脚秘方，如今终于流传出来！

　　这个祕诀就是用中药泡脚，因为热水可以促进药物渗透。借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的成份透过血管循环至全身经络、再跟着经络运行到五脏六腑！接下来透过双手自我按摩，刺激足部穴位，达到疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢，以及调节神经系统等益处。

　　也有人说过：「春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑。秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药！」

　　1.泡脚方法(一)生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁、再加一勺盐泡脚。

　　2. 泡脚方法(二)红花泡脚：红花又称红蓝花、草红花、刺红花等，是很常用的活血化瘀药，是妇科与伤科的良药。

　　红花可以活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺子的盐巴。先熏脚后泡脚，可以治腰酸痛！(注意：泡脚的水一定满过脚踝骨)

　　3. 泡脚方法(三)艾叶泡脚：用艾叶泡脚，能够治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，艾叶泡脚可以治疗脚凉腰酸。

　　4. 泡脚方法(四)花椒水泡脚：常用花椒水泡脚，可以防止脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后、双脚先熏，等到水温能下脚的时候就开始泡脚。

　　5. 泡脚方法(五)醋泡脚：在泡脚水里放1到2勺的醋，偶尔用醋水泡脚对身体不错。

　　6. 泡脚方法(六)小苏打加盐巴泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。

　　7. 泡脚方法(七)痛经的女性：或是常常觉得脚干、或是皮肤干燥的人，可以用一点具备活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等来泡脚。

　　8. 泡脚方法(八)杏仁茶叶方：苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外擦手臂，剩下的药液再倒入盆中，等到温度适宜时泡足时，泡上30分钟。

　　20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

　　9. 泡脚方法(九)当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上面的材料加上一点点清水，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先等温度适宜时再泡洗双脚。每天泡1次，每次熏泡40分钟。能够养血益颜，这个配方适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

　　10. 日常养生足浴配方：当归15克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆。

　　每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。

　　11. 气虚足浴配方：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　12. 血虚足浴配方：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟。

　　每天泡一次。

　　13. 治感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐，食盐大约50克左右。再放入50到70克生姜。

　　泡脚时，先把脚放在热气上熏，等到水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可继续加热水，加个2到3次，可泡到全身微微汗出，待水尚温时及时擦干足部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好！

　　14. 治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克。;或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30--40分钟。

　　15. 治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

　　16. 治失眠配方：磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。

　　17. 减肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30到40分钟，泡到微微出汗。

　　这种配方搭配运动、适量均衡的饮食，每日泡一次，效果最棒！大约20到30天是一个疗程。这个方法在寒冷的天气特别实用喔！老祖宗的智慧，请自己善用，也分享给亲友参考！