“世间上的友好与冲突，全是依靠语言而产生，假如说话不掌握窍诀，可能会酿成大错。”
——麦彭仁波切《君规教言论·语言品》
01
良言三冬暖，恶语六月寒
著名摄影师Richard Johnson曾拍摄过一组照片，这些照片在社交软件上被疯狂转载，很多人看后都表示深受震撼。
Richard Johnson跟踪采访了许多遭受语言暴力的人，他们中有被老师咒骂的孩子，有被同学嘲笑的学生，有被丈夫讽刺的家庭妇女，有被网络暴力伤害的同性恋患者。
Richard Johnson用了一个很有趣的表现，他把那些骂人的语言加工成伤疤，ps在这些对象的面部和颈部。一句难听的语言，有时就如同深不见底的伤口，永远烙印在被骂的人身上与心中。
藏语中“虽无箭尖利刃语，亦能刺入人心间”讲的就是这样一个道理，用刀砍别人，伤口亦有可能会恢复，但如果恶言相向，伤口则很难愈合。
在佛教的领域中，大乘行人的三门里，语言戒律十分重要。所以在佛经中，有“故当说柔语，莫言不悦语。若说悦耳语，成善无罪业”的句子。说句好听的语言，可以帮助我们世代累积善缘，而如果口出恶语，则会累积罪业。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”
不用语言伤害他人，是我们每个人都曾接受的道德教育，但是纵观这个时代，语言暴力仿佛已然成为社会的常态。一句中伤，一句讽刺，一句恶语，都已经变成人们为人处世中的添加剂，张口就来，不以为然。
打开微博，经常可以看到各式的语言暴力，明星的一举一动都会让许多看客留下嘲讽和骂人的语句。一个社会现象或法制事件也经常会引发舆论的两边倒，站在舆论天平两端的看客都无所不用其极，用语言作为自己翻盘的工具，从针锋相对到泼妇骂街，字字句句让人胆战心惊。
擅长讽刺，在如今被冠以“毒舌”的称号，不但不会招致反对，反而引起规模不小的点赞和比心，不得不问一句，这个世界怎么了？
高晓松曾经说过：
“这个时代的人，总是可以理直气壮地说一些让人听着想死的话，久而久之，骂人的人已经习惯，并享受其中。”
但那些骂人的人就一定生活的很幸福，一定高人一等吗？好像也不是。披着网络的外衣，好像生活的越艰难的人才越容易在虚拟世界里发泄不满，做个键盘侠。你骂我一句，我怒对你十句，好像陷入了一个死循环。
“来啊，互相伤害啊。”
从什么时候起，互相伤害成了社交中很常见的一种“互动”，又是什么时候起，人们在社会性交往中加入口出恶言这一条了？为何总会有人想要用言语中伤的方式去攻击别人呢？
02
语言暴力，是个体心理的投射
弗洛伊德的精神分析中表示：
自我防御机制是个体无意识或半意识地采取的非理性的、歪曲显示的应对焦虑、心理冲突或者挫折的方法，是自我的机能。
自我防御机制的组成部分中，投射便是一个比较显著的元素。
我们把自己的思想感情、态度或行为通过语言的方式投射到别人身上，当然，在这个过程中，有一些投射是消极的，所以语言也会变成有棱角的，尖锐的。讽刺、恶毒的话便此起彼伏，成为伤害别人的一把利剑。
语言暴力大多都带有敌意，剖开这些恶语的表面，发现这些语言的背后，藏着挫折攻击理论。
心理专家尼尔认为：
“挫折总会导致某种攻击行为的产生。”
每个人在生活的过程中都会遇到挫折源，有可能是房贷车贷的压力，有可能是升职加薪遇到瓶颈，有可能是尊严和面子工程得不到完善与尊重，这些挫折源都会让我们感受到强烈的心理落差。
但是这个时代的人们，由于对反对和惩罚的恐惧，不会去直接反击挫折源，而是选择把攻击能量和驱动力转移到别的领域。
在自己的生活中遭遇不幸的人们，就会选择用语言伤害别人的方式去泄愤，去转移挫折源带来的心灵压力。所以总是习惯在网络上匿名骂人，或者总是对他人口出恶语的人，内心一定也是压力重重甚至千疮百孔。
有时我们还会看到，言语攻击总是发生在意见不合的时刻，当两个持方纷纷坚持自己的观点时，总会由各抒己见发展到恶言对抗。在我们每个人的心中，都有一份隐隐作祟的好胜心。
在心理学中，这份好胜心等同于归因偏差，人们喜欢把自己归因到对的当中，把别人归因到错的当中，我们享受自己站在舆论高地俯瞰众人的感觉。
所以人们都竭力证明自己是对的，就算不能证明自己是对的，也得拼了命证明对方是错的，我们用讽刺、恶毒的语言编织“野蛮分析”，这成为语言暴力孕育的温床。
03
我们花一年时间学会说话，用一辈子学会闭嘴
当一个人的心理世界无法与客观世界进行和平共处时，用暴力语言的方式进行投射是非常不负责任的。
越是人格幼稚者，越会常常使用投射。
停止暴力语言的输出，不但是减轻对他人的伤害，更是对自我心理的关心。
暴力语言投射是一座座被虚构出来的空洞桥梁，渐渐变成个体对抗世界的武器，放大内心与世界之间的抗拒与隔离。长此以往，我们对世界的认识，将只局限于自己有限的感受部分，更加无法兼容客观世界的其他美好。
所以你会发现，骂人有时也会上瘾，那些宣泄语言暴力的人，渐渐对周遭的事物产生连带性的鄙夷和讨厌，于是陷入这场口出恶语的沼泽中不能自拔。
从现在开始闭嘴，让自己在恶性循环前悬崖勒马。
海明威曾经说过：
“大多数情况下，我们说得越多，彼此距离则越远，矛盾也更多。在沟通中，大多数人总是急于表达自己，一点都不在意对方。”
都市人把语言暴力用来辅助自身的观点，于是你一言我一语渐渐失去控制，在长枪短炮中伤痕累累。学会闭嘴，更是止戈的正解，精髓在于多听多感悟，聪明的人讲话，总是先听后言，甚至是只听不言。
闭嘴也是有技巧的：
在没有确定自己的沟通是有效沟通之前先闭嘴；
盛怒之下先闭嘴；
悲伤之下先闭嘴；
妒忌之下先闭嘴；
如果你的起息动念出自善意，在确保善意不能正常输出前也先闭嘴。
永远记得发自于心，收之于心，久而久之，你一定会学会如何闭嘴。
别把柔语当虚伪，更别把口出恶语当真实。我们用了一年学会说话，今后的一生则需要学会如何好好说话或者好好闭嘴。
※作者：王十三，初心客厅专栏作者。专职撰稿人，多家国内外品牌签约作家，两性与心理专栏写手。
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