有什么食物在你成长的过程中从不喜欢变成了喜欢? 小时候我是不愿意吃鱼的,总觉得腥气太重,家长却觉以“增长智力”的理由逼着我吃下很多,每天在餐桌上看见各种花样的鱼,总觉得万分压抑。 独立生活之后我有好几年的时间彻彻底底地逃离开鱼类,直到有一天我吃到了一只柔嫩鲜美,完全没有腥味的鱼。不知道是幼年的某项感官太过灵敏,还是成长让我能欣赏食物本真的美好,从那之后我会时不时地想吃鱼,甚至开始学着自己去做。 太复杂的做法我自己也是不会的,分享最常做的两种,本味清蒸和带一点东南亚特色的香烤,鱼的种类其实也可以自由选择,够新鲜就好吃。 |
原汁原味的清蒸白鲑鱼——
用到的材料 1条白鲑鱼,处理干净 1匙盐 3汤匙绍酒 2块姜,切片 ⅓杯香菜碎 3根葱,切丝 3汤匙植物油 2汤匙生抽 ½匙糖 | |
做法: 1.清洗干净石斑鱼,用厨房纸巾吸干水分,用刀在鱼的两侧切开3-4条斜深缝; 2.现在鱼身上刷上一层绍酒。然后撒上盐,腌制30-40分钟; 3.盘子内铺上一层葱,放入腌好的鱼,在鱼的两侧每一条缝插上一片姜; 4.放入锅内大火蒸10分钟,关火再盖上3分钟; 5.从锅内取出,去除葱姜,撒上新鲜的香菜、姜、葱; 6.在一个小锅里加热3汤匙油,放入1片生姜,烧出香味后浇在鱼上; 7.酱油中加入糖搅拌至融化,也浇在鱼上即可。 |
鲜香入味的烤红鲷(diāo)鱼——
用到的材料 1条红鲷鱼,处理干净 6根葱,切碎 2汤匙橄榄油 3根香茅草,切碎 2-3英寸柠檬草,切碎 1块姜,切片 5-8只小米辣 ½个柠檬,榨汁 ½个柠檬,切片 2根香菜,切段 适量盐 适量胡椒粉 | |
做法: 1.清洗干净红鲷鱼,用厨房纸巾吸干水分,用刀在鱼的两侧切开3-4条斜深缝,割去胸鳍,用橄榄油擦鱼身,抹上盐和胡椒粉; 2.在平底锅里,加热橄榄油,加入辣椒、柠檬草和葱,炒几秒钟,然后用盐和胡椒调味,盛出; 3.羊皮纸铺在托盘上,把鱼放在上面,在鱼身上的划口处塞上一片姜和一些柠檬草碎,在鱼腹中也塞入一些,鱼身上盖上香茅草,淋上柠檬汁和炒过的橄榄油; 4.烤箱预热180℃,放入托盘,烤20-25分钟,直到鱼金黄熟透; 5.从烤箱中取出鱼,用葱、香菜和柠檬片装饰即可。 |
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