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《计算与智能》

首都科学讲堂

- 第555期 -

如何为生活带来更多创意？如何高效的解决生活中的种种问题？“心流”是什么？“设计思维”又是什么？

在我们工作、学习、玩游戏、写作、跑步的时候，你可能都有过这样的经验：因为太过沉浸于手上的事情，而因此忘记了吃饭，忘记了时间的流逝，甚至感觉不到自己的存在……

在心理学中，这种状态被称为“心流”，具体是指当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

这一观点由心理学家米哈伊·奇克森特于2004年提出。

米哈伊将人们处于“心流”中的感受归纳为7个方面：

1

完全沉浸；内心清晰；

2

感到狂喜；力所能及；

3

内心清晰；平静感；时光飞逝和内在动力；

心理学家进一步研究发现，“心流”能够带给人们许多积极的体验。如促进人们在某个领域的精进、带来强大的情绪体验和成就感以及高效地与他人发展关系。

人们也可以通过调整事情的“挑战与技巧”来让自己达到“心流”的状态。比如，当一个人处于焦虑的状态时，可以通过学习新技能应对挑战，帮助自己进入“心流”的状态。

除了“心流”外，掌握“设计思维”也能够提升人们处理问题的效率。

“设计思维”作为一种思维方式，被普遍认为具有综合处理能力的性质，能够理解问题产生的背景、催生洞察力及解决方法，并有助于理性分析问题，找出最合适的解决方案。

与常规思维方式不同，“设计思维”是一种以解决方案为基础的，或者说是以解决方案为导向的思维形式。

“设计思维”不是从某个问题入手，而是从目标或者是要达成的成果着手，然后通过对当前和未来的关注，同时探索问题中的各项参数变量与解决方案。

心理学家将“设计思维”分成了5个主要的模块：

1

共情；定义；

2

头脑风暴；原型；

3

测试；

知识的储备、养成阅读的习惯同时保有求问的心态是达成“设计思维”的必要因素。尝试着将“心流”与“设计思维”有效结合，一定能够为生活带来更多创意！

一招教你

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