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面对严峻的疫情，大部分人都遵守国家号召，认真宅在家，可最多五到七天，总要出去买个菜吧。那么出门买菜的时候，会不会很危险呢？超市、菜市场这么多人，我们会不会被感染呢？
下面是北京一位外科医生刘加勇主任外出买菜时，进行全程录像的视频，为大家示范正确的出门方式！值得我们学习！
▲温馨提示：建议wifi环境下观看视频。
如果你看视频不方便，小编还总结了视频中主要的10个步骤，看下面的图文，也可以参考学习哦！
口罩需对折，上下展开，鼻翼部分也要按压下，使口罩完美贴合脸部。有缝隙的话，就会跟没有戴口罩一样，无防护效果。
电梯也算是公共场所，除了物业会定期消毒，减少感染几率外，我们自己在出门的时候可以带一支笔，然后用笔帽的部分去按电梯，这样可以更好的保护自己。
一般进超市的时候，都有体温监测，我们配合工作人员检测好之后，要速战速决，别再像平时那样挑挑拣拣，尽量选有包装的蔬菜和水果。
如果有自助结账的超市，可以通过自助方式结账。如果不会操作，排队结账，则距离排队的人最好一米远，且尽量不要正面面对他人说话。在菜市场也一样，买了尽快离开。
在进出超市的大门时，尽量避免身体触碰到超市门口的帘子，可以用随身携带的笔来掀帘子，一定要避免和对面的人距离过近。
在外面行走时，一定谨记，千万不要触摸脸和眼睛。因为我们的手暴露在外面，触摸脸和眼睛，会增大感染的概率。
在进屋之前，一定要重视我们的鞋：可以先用酒精消毒鞋底之后进屋再脱，有条件的话最好把鞋脱在外面。
回来的第一件事不是摘口罩，而是要先认真洗手，用洗手液或者肥皂好好洗两遍。
洗完手之后才是摘口罩的时间，注意：口罩外侧吸附了大量细菌，脱下口罩时应避免触碰口罩外侧，避免细菌沾附到手上以手为媒介扩散。需要注意的时，对我们普通人来说，口罩可以放在通风的地方，虽然是一次性但也可以使用2-3次。
从外面回来之后，外套也要好好处理，把我们的外套挂在阳台通风处，处理好之后，别忘记再次洗手。
这10个步骤已经比较详细了，出门买菜照着做，也算是比较保险的方法了，如果你还有什么提醒大家的，可以在评论区留言告诉我们哦~
最后，别忘了把这个视频发给家人朋友，让他们出门的时候可以照着做！
来源：微信号“北京孙便友疤康诊所”
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