中医认为,不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致,经常遗精会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中,肾主封藏,收纳五脏六腑的精气,长期频繁遗精会耗精伤肾,对男性健康不利。下面为大家推荐遗精的药膳食疗方、茶饮方及注意事项。
壹
药膳食疗
推荐食物:宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。
限量食物:忌辛辣香燥、温热助火的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者,忌生冷滑利、性属寒凉之物,如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。
1.羊肉芡实汤
组成:羊腿肉250克、芡实50克。
用法:羊腿肉洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫;置锅中,加清水500毫升,加芡实,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,急火煮开3分钟,改文火煲30分钟,分次食用。
功效:补肾益气,固精。遗精,属肾气虚损、精关不固偏阳虚型,并见滑精、头晕肢冷者。
2.韭子粥
组成:韭菜子15克,大米50克,精盐适量。
用法:将韭菜子用文火炒熟,与大米、少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次,温热食。
功效:温肾助阳,止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。
3.核桃炒猪肾
组成:核桃仁20克、猪肾1只。
用法:核桃仁洗净,剖碎;猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫。起油锅,核桃仁、猪腰同炒,加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
功效:可治遗精,耳鸣腰酸,肢冷畏寒。
4.山药粥
组成:山药50克、芡实50克、盐2克、粳米50克。
用法:将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅,加800毫升水,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥,加盐调味。每日温热食用。
功效:肾虚遗精。
5.首乌生地酒
组成:何首乌24克、芝麻12克、当归12克、生地黄16克、白酒500毫升。
用法:将前4味药打粒,装入布袋,置容器中,加入白酒,小火煮数沸,待冷后密封,浸泡7日后去渣即成。每日服3次,每次20毫升。大便稀溏者忌服。
功效:专治遗精肾虚。
6.莲子煲猪肚
组成:莲子100g、猪肚250g。
用法:将莲子去心,将猪肚洗干净后切成小块,下锅熬汤,等汤开后再加入莲子,焖上一刻钟,加入调料就可以了。
功效:猪肚益胃健脾,可用于脾胃虚弱引起的湿热下注的遗精。
茶饮
贰
茶饮
1.莲心茶
来源:验方
配方:莲心5克。
用法:将莲心放入茶杯饮服。不拘时间饮用。用沸水冲泡。
功效:清心、泻热,涩精。适用于心火亢盛,心烦口渴,遗精等症。
2.韭菜籽茶
来源:民间验方
配方:韭菜籽20粒,盐适量。
用法:将上药以盐汤煎煮。代茶饮用。
功效:养明清心,益肾固精。适用于遗精,心病久及肾等。
3.覆盆子茶
来源:验方
配方:覆盆子15克,绿茶适量。
用法:将上2味泡菜。不拘时温服。
功效:益肾涩精。适用于遗精,小便频阳萎等症。
叁
温馨提示
养成良好生活起居习惯,保持心情舒畅,积极参加健康的体育活动以排除杂念,节制性欲,戒除频繁手淫,还要避免接触色情书刊影片,防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚,并搓揉脚底。睡眠时,养成侧卧习惯,被子不要盖得太厚太暖,内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。
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