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每个妈妈都会希望自己的宝宝出生之后是干干净净的，不会出现胎记什么的。虽然说，宝宝皮肤情况大多数都和先天的遗传因素有关，但是！如果孕期准妈妈没有做好保健护理以及饮食方面上面没有注意禁忌的话，那么也同样是会影响到宝宝皮肤的情况的。

孕期这3件事不要做，可以有效的避免宝宝出生后带有胎记

1.禁吃生冷和激素食物

这是因为如果孕妇在孕期吃生冷或是含有激素的食物，都有可能导致宝宝长胎记，因此建议孕妈们多吃一些绿色安全的新鲜果蔬。

2.禁用化妆品

这是因为化妆品中含有很多的色素和金属成分，如果孕妈们在孕期坚持化妆的话，这些成分会直接影响到宝宝的发育，也会导致宝宝形成胎记。

3.一定要远离辐射

这是因为常人不远离辐射都会出现色斑，更不要说孕期的妈妈了，如果孕妈长期使用有辐射的产品，宝宝患有胎记算是轻微的了，严重的可能导致宝宝发育不良。

除此之外呢，各位孕妈在孕期一定要避免碰撞，这是因为如果在孕期发生碰撞会增加宝宝长胎记的几率，另外孕妈们要保持愉快的心情，不要太紧张，这样可以从很大程度上减少胎记的形成。