心累的时候，做好三件事，你就不会烦恼了！
有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。
在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！ 希阿荣博堪布。心累的时候，做好三件事，你就不会烦恼了！
1.心累的时候，保持沉默！维特根斯坦说：“凡是能够说的，都能够说清楚；凡事不能谈的，就应该保持沉默。”当你感到内心疲倦，思绪紊乱的时候，就学会保持沉默吧。自己所有的不安和秘密，没有必要告诉别人，更加不用宣之于众，自己的情绪自己来体会。要知道在现实里，人们喜怒哀乐的情感并不完全相通。你的痛苦，在别人看来事不关己；你的眼泪，在别人看来只是矫情做作。和别人说再多，别人也无法感同身受。心累的时候，沉默才是最好的诉说。沉默，其实就是跟自己对话，告诉自己哪里摔疼了，告诉自己哪里受伤了，只有自己才能明白那份苦楚，只有自己才能懂得那份委屈。学会独自承受，慢慢的，自己的内心就会变得强大起来。做人，只有自己才是最坚实的靠山，别人只不过是我们人生中的过客，不会在我们的生命之中永久居留。沉默，其实也是一种静心的修行，在浮躁的社会之中，在涌动的新潮当中，一份安静的心境最为难能可贵。学会心静，就能收获心安；学会看淡，就能收获轻松。眼中的世界，是心中思绪的反映。内心乱了，那么你看到的世界就是一团糟；内心安了，那么你看到的世界就是一片和谐。我们都应该学会沉默，学会抚平自己内心的波澜，让自己的心没有负担，轻松自在。
2.心累的时候，安慰自己！成年人的崩溃，往往都是一瞬间的事情。压垮雪山的东西，绝对不是最后一片雪花，而是各种雨雪的积累。当沉重的负担越来越多，自己也越来越难扛，最终失声痛哭。生活中，有太多的委屈无法言说，一旦自己面露难色，别人就会说你做人矫情；生活中，有太多的压力无法放下，一旦自己想要卸下责任，别人就会说你胆小懦弱。成年人的生活，就是这么的不容易，就是这么的小心翼翼。整日活在别人的眼光当中，总是活在各种算计当中，即使自己不愿参与，却也在劫难逃。因此，心累的时候，就不要指望别人来安慰自己的。一旦自己将心中的心酸与秘密告诉别人，别人非但不会同情你，反而会把你的事情作为谈资，和别人分享嘲笑。周国平曾说：“人应该在自己身上拥有快乐的源泉，它本来就存在于每个人身上，就看你是否去开掘和充实它，这就是你的心灵。”自己的心有多痛，只有自己知道；自己的内心有多委屈，只有自己懂得。心病，只有自己明白症结所在，只有自己才能对症下药。心累的时候，一定要学会安慰自己，因为只有自己才会真心对待自己。别人的安慰也许有效，但是一瞬间便消失。自我疗伤，才是最永恒的解药。
3.心累的时候，放下执念！人活着，之所以会心累，就是因为自己想得太多了。很多人，总把自己当作救世主，每个人都想去帮一把，每件事都想去掺合一下，结果弄得自己里外不是人。心累，往往都是因为自己自作多情。很多人，并不值得请进自己的生命中来。那些真心对待我们的人，我们要心存感恩；那些假意对付我们的人，我们就要避而远之。人生中最愚蠢的事情，就是追求那些自己无法得到的东西。很多事情，其实上天早已经注定好了，那些注定无法触碰的东西，如果一直执着，就会浪费白白浪费自己的精力和时间。我们不能活得那么傻，我们不要把所有的东西都往心里放。东西放得越多，心里的空间就会挤压的越小，那么自己的快乐就无处安放，终日处在压力之下。三浦绫子说：“天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”我们要懂得定期清理自己的心灵，去除影响自己心情的东西，留下愉悦身心的美好。将心中的垃圾及时清理，就会腾出盛装快乐的空间，让自己回归轻松自在。人生永远是自己的，心累的时候，要放下心中的执念，善待自己，善待别人，善待人生！藏地智者希阿荣博堪布在《次第花开》这本书中开示说：“放下自己的念想，把物质世界通通去除，把自己的身体念想通通放下，放下的也是执念，这时便能看到未曾看到的一状态，这便是修行。”他用睿智柔和的文字，以现代人的思维与表达方式，讲述了痛苦、珍宝人生、我执、生命以及修行等课题，给予我们鼓励与启发。《次第花开》一书问世，深受大家的喜爱，成为了不少人工作、心灵、修行、人生的启发宝典，帮助很多人走出困境，明白到生命的真正意义。人生更像是一场充满苦难的修行，实属不易。想要通透过好此生，就得好好修炼自我，让自己内心强大起来，淡定从容地面对各种困难险阻。
记得，樊登这样评价道：“在《次第花开》中，我第一次知道了什么是真正的自由。这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。”如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。
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