老人冬天手脚冰凉怎么办？！在冬天里的时候，我们老年人都会出现一个手脚冰凉的这种症状的，那么手脚冰凉也是会严重的给我们的身体带来非常大的困扰的，我们应该如何正确的解决手脚冰凉的这种疾病给我们的身体带来非常健康的保护才是最好的呢，老年人冬天手脚冰凉，我们应该如何办才能够有效的改善的。
[一].保暖！美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
[二].运动！一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
[三].饮食！多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
[四].日常食物！
[1].吃西洋参！这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
[2].吃芝麻、花生！富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
[3].吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
[五].服用中药！
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
泡澡！在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
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