养生与长寿
长寿是“养”出来的
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1、揉腹一分钟：保护肠胃
2、揉鼻子一分钟：少生病
3、深呼吸一分钟：清醒头脑
4、伸懒腰一分钟：疏通经络
5、叩击牙齿一分钟：固齿健身
6、揉耳一分钟：降低血压
7、提肛一分钟：促进血液循环
随着现在生活水平的提高，很多人加强了对于健康理念的认识，坚持锻炼身体的人也是越来越多了，尤其是中老年人群。生命在于运动，只要清晨早起，就可以看到路边有跑步的，公园里有各种锻炼的。
我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看http://www.zzz818.com赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！
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