鸡蛋和此野菜同炒，常食气色好了，皱纹淡了，男女都不可错过！它就是灰灰菜，灰灰菜是一种生命力很强的野生植物，每天春天都会长出新的嫩叶和嫩茎，这时一些喜欢吃野菜的人就会采收灰灰菜回家食用。

灰灰菜作为一种老少皆宜的保健食品，不仅为寻常百姓采食，而且登上了宾馆、饭店餐桌。灰灰菜味道鲜美、口感柔嫩、营养丰富，食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙这也有一定的保健功效。灰灰菜中的天然的消炎成分，可以消除肠道中的炎症，挥发油、藜碱等物质可以防止消化道道寄生虫，其中还含有大量的粗纤维，可以帮助排除肠道内的毒素，对于肠炎、痢疾腹泻等消化道疾病有一定的辅助治疗作用。食用灰灰菜能补充营养，对提高身体免疫力有很大的好处。

推荐搭配：灰灰菜炒鸡蛋；鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。一顿鸡蛋早餐能够很好的满足人体一天之内所有的能量需求。鸡蛋之中含有丰富的蛋白质以及多种人体所需要的氨基酸。微量元素以及维生素等等，对于促进身体进行新陈代谢以及燃烧脂肪具有非常重要的作用，所以日常服用鸡蛋能够很好的起到减肥的效果。鸡蛋和灰灰菜同炒，非常的营养美味，常食气色好了，皱纹淡了，男女都不可错过！

你喜欢吃灰灰菜吗？

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