女人气血不足吃什么好得快[1]

  女人气血不足吃什么好！得快气血不足也是在女性身体上时常发生的一个问题，但是女性出现气血不足问题之后，需要及时补充气血，因为严重的气血不足会给一位女性的身体带来巨大的损害。而在补充气血的过程中，食疗当然是最好的方法，因为食疗并不会给女性的身体带来额外的伤害。因此有哪些食物可以有效补充气血？！
吃什么补气血?
[1].黑芝麻！中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
[2].鱼胶！鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
[3].乌鸡！在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。
[4].当归！当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。
[5].萝卜干！萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是最好的养生蔬菜，因为它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。