洗脸这回事，还是得听皮肤科专家的

复旦大学附属华山医院皮肤科主任 徐金华

Q：每天洗多次与尽量少洗或不洗脸，哪个更健康？

A：这二者都不对。面部皮肤需要正常的、温和的清洁。频繁地使用洗脸仪等仪器会造成面部屏障的损害。另一方面，虽然人体自身可以代谢角质，但是如果不进行清洁的话反而会造成垢着性皮炎，尤其是油性皮肤人群更是如此。

Q：如何做到既能清洁皮肤，又不对皮肤造成损伤？

A：简单来说，干净不干四个字。一方面选择合适的水，我们一般推荐与体温接近的温水洗脸，过热或过冷都会刺激皮肤。低硬度的软水也更适合洗脸。另一方面，选择合适的清洁产品，如温和的氨基酸或葡糖苷类表面活性剂的洗面奶较为温和，适用人群更为广泛。

Q：正确的洗脸步骤是怎样的？

A：首先温水湿润脸部，再将清洁产品置于掌心打圈揉搓后在面部轻轻按摩并冲洗，不建议清洁产品直接上脸，尽量降低洁面的刺激。清洁完成后用毛巾或纸巾轻轻按干脸上的水分即可。