大便粘、头发容易油、头晕脑胀、身体困重、舌苔很厚，出现这些表现，说明你的湿气不轻了。有的人问了，大夫，我有湿气，但是为什么吃了好多药不管用呢？说到底你还是没有对症下药，今天我就给大家分享三种常见的湿气重的情况，并教你如何调理，帮你抓住病根，有效祛湿！
先说第一种，如果你总是感觉胃胀不想吃东西，并且感到身体沉重，大便还经常不成形或粘在马桶上，吃了油腻、不消化的食物就容易腹泻，伸出舌头一看，舌质淡，舌苔白腻。这种情况，湿气多是脾虚造成的。脾的主要功能是运化水谷，如果脾虚了，运化水液功能下降，水液就会久存于一处，从而形成湿气。对于这样的人，在调养时，应该从健脾利湿入手，可以考虑用参苓白术散。
然后第二种，如果你总是感觉肋下、胃里饱胀不适，感觉有气来回窜动，并且总是闷闷不乐，爱叹气，伸出舌头一看，舌苔非常湿润，舌两侧肿胀。这很可能是肝气郁结引起水湿内停了。肝主疏泄，可以调节人体的气机运行，气不行的话，就无法推动水液，水液停滞在体内，从而形成水湿。对于这类人，就要从肝着手调理，可以考虑用木香顺气丸。
最后一种，如果你经常感觉胃胀，手脚冰凉，并且小便不畅，四肢有时会浮肿，还经常的腰膝酸软，无精打采。伸出舌头一看，舌质淡白，苔白润，这多半是肾虚造成的水湿了。肾主水，一方面，水的循环取决于肾脏的蒸腾和气化；另一方面，水液的排出也取决于肾的开阖功能。所以对于这类人来说，祛湿需要从肾入手，可以考虑用五苓散。
好了，以上就是我分享的所有内容了，不过需要提醒大家的是，以上言论仅供参考，如有问题请及时就医。我们下期再见！
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