中医认为痰湿容易生怪病和重病，所以痰湿是养生治病的第一大敌人。虽然化痰的药方不算少，但今天分享一个中成药，是最常用最经典的一个名方：六君子汤。
这个方既能补气，又能化痰，从根上——气虚的角度帮助解决痰湿的问题。
六君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏
第一组合：补气健脾
人参、白术、茯苓、炙甘草这四味药组成了一个千古名方——四君子汤，
这个最完美补气名方比六君子汤早了几百年，这是四君子为基础方，后面才有的六君子汤。
因为痰湿的根本原因，气虚了，自然身体没有了各种动力和运化能力了。身体的所有精液包括水，津液，血液，都是依靠气的推动的，否则就停滞不前，继而结成痰或者瘀血。
所以当观察一个人，头发油油的吃的不多，四肢无力，常感疲惫，有气无力的，那就是气虚了。
人参，（党参 ）是君药，补气之王，入肺，心和脾。
白术，是臣药，健脾燥湿，调高脾胃动力。
茯苓健脾利湿，辅助白术加强运化能力，五脏里脾最恶湿，所以在补脾气的同时又保卫排湿功效，这样脾的运化功能增强。
炙甘草是使药，调和诸药，还可以协助人参补气，尤其是炙过的甘草，补益作用更强。
通过君臣佐使四君子合力，补足脾胃气，气足了，痰就少了源头了。
第二组合：化痰理气
陈皮、半夏该出场了，四君子汤打牢补气的地基后，陈夏组合就可以对付之前存在身体的老痰了。
半夏和陈皮，一对化痰的大神组合，但这二味大神，像酒一样越存价越高。因为留存越久，他们的化痰效果越好，所以中医叫陈皮，陈半夏，越陈就越显其珍贵。
痰是阴邪，半夏性温，二味都偏燥，把痰湿进行温化燥化。陈皮辅助半夏，陈皮的药性更加温和，所以平时用陈皮食用茶比较多，若坚持用一点陈皮泡水喝，也能把痰化掉。
说到六君子的化痰这么好用，在此基础上，若再增加2味芳香行气大咖，木香和砂仁，就变成了另一个中成药叫香砂六君丸，这是对付那些，不仅气虚痰湿，还有胃胀气滞的人群，就加上芳香行气的中药，效果又增加了。
因为芳香能行气，一旦气虚后，人往往也会气滞，一旦你感到腹胀，再香再美味的食物，都没胃口，或者吃一点东西就感到撑了。其实就是中焦运化地带气滞了，这时候用木香和砂仁增强气机运行的力量，让气机更好地流通，就能消除胀满的感觉。芳香还能醒脾，醒脾可以帮助把胃口打开，没有食欲，不想吃东西，稍稍用一点芳香的药，能让脾胃振作起来，食欲也会增强。
如果痰湿造成的皮肤油腻、大便粘腻、舌苔也比较厚比较腻，可以用六君子丸，还有加上，肚子又容易胀，胃口不好，尤其是胀的感觉比较突出，那就可以用香砂六君丸。
以上是我们内养的选项。外调经穴的方法，最好也配合，比如找到对应的经络穴位，气虚痰湿腹胀，可选择，脾胃经，足三里，丰隆穴，中脘穴，天枢穴等做参考选择的经穴，可按可刮可灸，常疏通。记住内养外调才是中医王道。
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