走出糖尿病饮食的误区

中国有一句古话叫“民以食为天”，对于糖尿病患者来说，饮食的重要性却比天还大，因为糖尿病的发生和发展，都和饮食的控制情况有关。不过，很多糖尿患者都存在一些饮食误区，一下就是几个具有代表性的误区：

误区一：尽量少吃主食。很多糖尿病患者都认为，主食吃的越少越好，他们并不知道主食吃得太少，根本无法满足人体的热量所需，这样就会造成体内的脂肪和蛋白质过量分解，从而出现身体消瘦和营养不良的状况。

误区二：不甜的食物随便吃。糖尿病患者不能吃甜食，可不是甜的食物就可以随便吃吗？其实像咸面包、咸饼干以及以及市场上专用的甜味剂食品，虽然不含糖，可是仍然与普通的米饭馒头一样，吃下去后会转化成葡萄糖，使血糖升高。

误区三：吃多了就加药。有的糖尿病患者经常会吃得过饱，然后把服药剂量加大，想以此来抵消多吃的食物。其实这样做只会加重胰岛的负担，同时增加了低血糖和药物毒副作用的发生概率。

误区四：过度吃零食。虽然有的糖尿病患者可以把三餐控制得把比较理想，可是由于饥饿，还是养成了吃零食的坏习惯。这样不仅破坏了饮食治疗，而且容易出现总热量超标的情况。

误区五：只吃粗粮不吃细粮。多吃粗粮有利于糖尿病患者的康复，因为粗粮中含有膳食纤维，能够通便降脂，可是吃的粗粮太多，却会增加肠胃负担，造成营养不良。

误区六：打了胰岛素就可以随便吃。有的患者以为打了胰岛素就可以随便吃，而不需要再控制饮食了。事实上，胰岛素的主要功能是为了保持血糖的平衡，而胰岛素的使用量必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食没有得到控制，血糖就会更加不稳定了。