终于找到脑梗的根源了！大脑最怕的3件事，改掉1件都更加健康

企鹅号 《像与满树繁荣》 2018-12-04 15:55

终于找到脑梗的根源了！大脑最怕的3件事，改掉1件都更加健康

缺少睡眠现在不少的年轻人读书的时候，晚上打游戏熬夜通宵，白天又继续上学，睡眠时间很不充分。上班族白天本来就工作比较辛苦劳累，晚上还会玩到凌晨再睡觉，早上照样早起，不仅一天都没有什么精神，对我们的脑部也有不好的影响。长时间缺少睡眠的以后，我们的记忆力会慢慢的衰退，大脑甚至会逐渐的萎缩，严重的甚至慢慢痴呆，而这是一个不可逆的过程，等到想修复的时候，依然无济于事。

2.缺少糖分

我们都知道很多低血糖的患者，在严重的时候还会出现短暂性的晕厥，这就是因为大脑缺少糖分而造成的。大脑如果不能摄取到适量的糖分，就容易出现一系列的问题，因为大脑是没有储备性的糖分的，只有身体不停地补充，它才可以一直维护成正常的状态，不然的话，就会出现注意力逐渐下降，记忆力也会慢慢退化，严重的时候就会时常的晕厥。

3.缺少氧气

氧气是我们生命不可缺少的东西，在没有氧气的环境下，人类是不能存活的，而大脑是人体耗氧量最大的一个部位，在我们平时缺氧的时候，也是会出现晕厥的情况。大脑如果开始缺氧，就会开始出现晚上很难睡好，记忆力出现问题，一般来说缺氧的时间过长，可能就会存在变成植物人的隐患，而且缺氧对于神经元的损害也是不可逆的。

要想我们的脑部健康，就一定不要出现以上几种情况，充足的睡眠可以让我们的大脑得到放松，也能缓解身体的疲惫，为身体再次充满电量。充足的糖分和氧气为我们大脑提供正常运转的能量，所以平时我们的饮食要规律，还可以进行一系列的有氧运动，使身体更加健康。