最实用的心理疗愈&心灵成长平台
来自心灵面包
每个人都在追求幸福，
其实幸福，是并不那么难。
下面这20件小事，
会改变你的幸福指数！
每个人都在追求幸福，
每个人都希望自己，
一生常常幸福。
幸福，有时是不可强求，
只可被遇见的一种感觉；
有时，是经由一些踏实的努力，
所积累起来的那份满足。
小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；
长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；
成熟后，发现幸福
原来是一种心态，领悟就幸福。
幸福可以被得到，
也可以被用心的经营出来。
下面这20件小事情，很简单，却可以让自己体会到时时刻刻，都围绕在身边的幸福。快来一起看看吧。
01. 面带微笑
时常提醒自己，要经常微笑，觉察自己的心情，爱笑的人运气不会太差。
02. 不要太在意别人的想法
这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。先做好自己的事：照顾好自己，照顾好自己的身心、情绪，照顾好自己的幸福，其他的属于别人的，让他们自己烦恼去吧。
03. 每天至少花10分钟的时间独处
每天都要有点独处的时间，不是一个人呆着就算独处，而是——真正的与自己待在一起，感受自己，连接自己。定能生慧。你的内在，自有宇宙。
04. 花点时间与70岁以上的老人相处
美国有一个古训是：如果你觉得生活很无聊，没有意义和希望，请你多花些时间，与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处。你能获得更多人生智慧，以及重拾童真。
05. 不要太较真
人生到了一定阶段，就会意识到有些事情是我们无法改变的。所以，尽人事，听天命。借事修心，在生活里，慢慢调整自己的心。
06. 你不需要赢得每次争论
试着接受不同的意见，你的世界会变得更大，要知道：君子和而不同。
07. 不要把时间用在与人谈论八卦上
吸引力法则告诉我们：你会把你最关注的吸引到生活中来。如果你经常说人坏话，经常评判和浮夸...你知道你的生活会怎样。
08. 人生苦短，别把时间浪费在恨任何人上，远离所有负面情绪
生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。
09. 没事多喝水，每天至少两公升以上
喝水是健康之源，水堪比任何良药。照顾好自己的身体，它是一切的本钱。
10. 在你清醒的时候，多多思考梦想
在此奉上“成功公式”，助你美梦成真：正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成
11. 每天睡满8小时
建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。睡得好，烦恼少。
12. 忘记那些不开心的过去
别总纠结在过去的错误上。活在当下，就是说：不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。
13. 让自己每个月的阅读量都比上个月高
书到用时方恨少啊！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。
14. 每天花10-30分钟慢跑
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！每天早睡10分钟，早起10分钟，迎着晨光慢跑，会让你的一天从此不同！
15. 没有人能主宰你的幸福，除了你自己
所以，当下一次想要抱怨、感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。
16. 和朋友保持联系
你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你照顾；而你的朋友们会。真正的友情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人，而剩下的，请你学会珍惜！
17. 时常打电话给你的家人
每天联系你亲爱的家人——当然，更重要的是，记得：常回家看看！
18. 尝试每天让至少3个人微笑
如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
19. 花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告
冥想可以改变你的身心，甚至改变你的生命，全球500强的CEO们都在坚持冥想，你还在等什么呢？给自己一个时间，让自己沉静下来，看向内在——然后你会发现，一个全新的世界。
20. 赞美自己、认可自己
每天早晚，对着镜子鼓励与赞美自己：你要知道，你是独一无二的，无可替代。
这20件不起眼的小事，会在不知不觉中，慢慢的改变你的生命质量与幸福指数。你能做到几件？
今日互动
# 这20件小事，你做到了几件？#
欢迎点击文章下方“留言”按钮
分享你想说的话
联系客服
