神物｜立夏后喝姜枣茶，祛除湿寒扫病气效果杠杠的

今天小南南看到朋友圈好多人在刷“今日是立夏”“立夏快乐”之类的，看到这些真的觉得很无力啊。难道南宁不是4月初就已经进入夏天的节奏了吗？！

南阿姆说，立夏后的这段时间，最好常喝姜枣茶。咦？这东西听着是女人来姨妈时喝的东西呀，为什么要安利给我呢？所以，今天由南阿姆来给大家科普。

南阿姆讲坛

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶做法

姜枣茶（2杯）原料：

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（寒气大的可加量）

做法

加适量水，煮成淡红色即可。注意生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。

喝姜枣茶的注意事项

1.姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。 

2.体寒怕冷的人，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

如何判断寒凉体质？寒凉体质最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

3.如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝

来源：脉脉养生