脂肪肝到肝癌共有四步：脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌。
脂肪肝可以逆转，它也存在恶化成肝癌的可能。下面我们来看两个实例。
△有人自己逆转了脂肪肝
心血管泰斗胡大一教授，在2000年元旦，得知自己有脂肪肝后，便下定决心，每天走1万步，一走就坚持近20年，无一天懈怠。功夫不负有心人，他的体重降了20多公斤，重度脂肪肝也转轻了，甘油三酯的指标也下降了，至今血压正常。
△有人任由脂肪肝发展成肝癌
30岁的张先生，在体检中查出脂肪肝，认为自己年轻，并且也没有重视到脂肪肝发展的严重性，依然我行我素，每天熬夜和饮食不规律，还经常喝酒，药也是想起来才吃一次，想不起来就不吃了。5年后张先生断断续续感到右边肋骨下方有点疼痛，紧接着一段时间，皮肤、眼睛都变黄了，到医院检查才发现，已经是原发性肝癌晚期。
★脂肪肝是逆转，还是癌变，要抓住这5个关键点！
关键1
· 体重超标也不减肥→癌变
· 减肥后体重保持好→逆转
关键2
· 吃得太好吃得太饱→癌变
· 少吃三高食物多膳食纤维→逆转
关键3
· 天天久坐久躺→癌变
· 每天运动半小时→逆转
关键4
· 没有定期体检→癌变
· 每年查查肝→逆转
关键5
· 不重视不治疗糖尿病、高血脂等原发病→癌变
· 及时治疗原发病→逆转
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