管住手，迈开腿，多保湿

银屑病（牛皮癣）一定要每天坚持这样做，每一条都很关键！ 
请记住这3点： 

1、坚持运动，增强体质 ，每天去跑步3公里5公里，让自己多出汗。 

2、不要过度抠皮，避免感染或发生同形反应。

3、坚持使用保湿润肤剂，减少干燥，还能修复皮肤屏障功能。

总结9个字【管住手，迈开腿，多保湿】。 
你记住了吗？