老人拉筋，鲜为人知的拉筋“秘术”

人老腿先老，双腿是生命之根，若要生命之树常青，生命之根必须充满生机。

中老年人大都腿脚有问题，如腿痛，筋缩，走路无力等。这些症状都是双腿经络不通的表现。而中老年人常犯的腰痛背痛，精神不振与身体有膀胱经有关，膀胱经是人体最大的排毒系统，膀胱经出现问题，双腿及腰背各种不适的症状会出来。

经常抻拉双腿，令双腿气血畅通，是当下最简单，最绿色，最高效的健身方式。

经常抻拉双腿，可以有效解决筋缩，腿痛及腰痛痛等症状。

所谓拉筋，并非是简单地抻拉筋腱，而是拉开双腿经络，活跃气血，清除经络阻塞，排出体内垃圾，从而达到强身健体之效。

溢香云老年拉筋带是专门为中老年人设计的专用拉筋工具，使用简单方便，力度强大，效果极佳。这款拉筋带的设计获得两项国家专利证书，上市后深受中老年人喜爱。

老年拉筋带最大的特点是从脚跟施力，到达脚尖，抻拉膀胱经效果超强，无论是坐卧都可以拉筋，同时，也是偏瘫患者最贴心的康复训练工具。

中老年人如何拉筋有讲究，如何高效拉筋更有“秘法”，下面介绍几种最普通具高效的拉筋方法，平时只要坚持习练，生命之“根”必然充满生机，生命之树自然“常青”。

坐式拉筋法：

从式拉筋法，是老年拉筋带独特功能，平时坐在沙上发休息时，或者看电视时都可以拉筋，操作非常简单，在休闲中健身，生活情趣大增。

坐式拉筋法即可以用手臂助力拉筋，也可以无须用手臂扶助，挂在腋下拉筋，即省力又轻松。如下图。

卧式拉筋法：

卧式拉筋法躺在床上即可轻松操练，方法与坐式拉筋一样，可以用手臂辅助拉筋，也可以挂在腋下拉筋。用手臂拉筋的好处是在拉筋中锻炼了手臂力量，对肩周问题有很好的辅助调理功能，而挂在腋下拉筋轻松惬意。如下图。

 

偏瘫康复拉筋法：

偏瘫患者之所在走路困难与患侧肌肉无力有关，使用老年拉筋带挂在患侧脚下，上端拉在手中，以手拉动带子带动患脚移步，患侧功能会慢慢灵活，力量力渐强，如患侧手臂无力，可将带子上端挂在脖子上，以颈部力量带动脚步前行，坚持练习，对偏瘫康复有强大辅助功效。如下图。

老年拉筋带以其简单，方便的操作方式，及超强的健身效果受到越来越多的中老年人的喜爱，更多的功能等待使用者开发和领悟，无论是哪种拉筋方式，只要坚持习练，必然会收获健康，收获快乐！