古人10个养生之道

雄兵百万  摘编

 

一．梳头： 日梳三遍百病除

二．搓涌泉 常搓涌泉保健康

三．唾液： 日咽唾液三百口，能活九十九

四、叩齿： 叩齿三百六， 八十牙不落

五．扯耳：扯拉搓揉  强身养肾

六、捶背：，解疲强身又防癌　　

七、揉腹：每天一百遍，通和气血裨神元

八、伸腰：常伸懒腰，健美效高

九、合谷内关足三里：日按一遍，全身康健

十、提肛：每日一百遍，治病又延年

　         2012-4-18  8；46  海口