1 《七轮冥想》 精修音乐 引导词 首先必须确定在冥想的这段期间不受干扰。找一个能舒适地躺着或盘腿而坐的地方最好用一条毯子保暖。切记躺着的时候不可以双腿交叠以免阻碍体内能量的运转。 请注意你必须接受所有修习过程中所发生的事不带任何判断及压抑地去感受。体会那些由你自性中所散发出的真实感受。你内在的导引力会引导你走向自性的发挥。通常这种冥想的运作是细腻而和谐的。 你可能将体会到在一些轮脉上有着和解脱相同的感觉并且在某些能量中心有着比其他能量中心更舒适、更美好的感觉。你可以由此了解自己的哪些能量中心是被封锁的哪些轮脉的能量是可以自由运行的。 特别要注意的是千万不要刻意地去干预某种特定的感受。最好每天规律地聆听、修习但每天不得超过一次因为自性的内在本体需要时间来处理这些新的能量与感受然后和日常生活融为一体。不过对某些人而言也许一个星期一次就够了。因此你必须试着找出自己所需要的量。 本文所提到的冥想法将轻柔地开启你的轮脉并且使你更加有活力。这一切的作用都会在你体内自然产生因此你只要让自性中的想象、感觉和下文的解说结合为一并且让它在你体内提升即可。 你将会有一趟最纯净的精神之旅蕴藏的能量将被释放出来那些被压抑的感觉和情绪也将会得到纾shū解。请相信你内在这股自然神圣的力量。 启程 音乐开始时请舒舒服服地坐下闭上眼睛然后注意呼吸一阵子。 注意着自己的呼吸体察自己的一吐一纳但是不要刻意地去控制。随着吐纳慢慢放松自己让自己进入舒适、平静以及喜乐的最深处。 2 接着将注意力集中在第一个能量中心——海底轮其能量运行向下。 海底轮 将注意力集中于此不要有任何目的和期待。 你的注意力会自然地使海底轮发生作用并且充满活力你将感觉到海底轮是如何缓慢运行的。 一股温暖、搏动的能量涌入渐渐地在内在产生清晰、强烈的红光。在能量的脉动中海底轮将能源输入体内的深处经由血液输入每个细胞使你感受到平和的温暖及生命最原本的活力让自己融入最平和的能量脉动。 去感受海底轮是如何渐渐地启动将大地最清新的能源注入体内并且深入地底去追寻感应这股能量的源头直到发出如同海底轮般红色光的中心点为止。 这股涌入体内的能量由我们所处的星球核心穿越层层地壳而到达人体的海底轮。你可以体验到这股来自大地的能量而你的身体也是由这股力量所形成。 这股能量在万物和你的体内脉动着你必须相信这股创造万物、供养万物的神圣力量。 在这股来自大地的能量持续运作时请将注意力转移到第二个能量中心——脐轮它的能量运行向上。 脐轮 将注意力集中在此不带任何目的和期待。 你将感受到有一个细微的运转这股能量的运转比你在海底轮所感受到的运转更具有流动性与活力。 能量在你体内如同跳着圆舞曲般地流动感觉象漩涡又如温水而它所牵引出的每个圈圈都不断地增强橘红色的光。 能量随着运行的方式一波波以轮脉为圆心向外扩散到身体去身体的血液循环及淋巴循环因此而更纯净、更流畅。 这些能量从身体中释放出来并且由每个毛细孔窜出身体直到环绕身体为 3 止。 这些能量包围着你照亮着你带给你轻柔的感觉。你感受到这股隐藏的力量并将自己完全地融入这生命之泉的轻抚及摇动中再进一步让自己的灵魂迎向这股纯净的能量。于是原本被封闭的通道开启了。 被遗忘的感觉开始苏醒内在涌现出全新的力量这股力量不断地向外扩散直到你沉浸在充满爱的情境中。 另一个天空笼罩着你。在地平线上橘色的太阳升起天地染上一片橘色。这是你内在世界觉醒开启的象征。幸福幸运的感觉充满了你的自性世界而且也丰富了你的生活。内在自性世界与你的外在尘世生活开始合一而你也浸淫其中。 当这股生命之泉运行时让你的注意力转移到第三个能量中心——太阳神经丛能量运
行开口向前。 太阳神经丛 将注意力集中在此没有任何目的和期待。 你的注意力将对太阳神经丛的轮脉起作用并且感受到你的个性状态你要接受它你的接受度会影响到轮脉的开启度。 在此一股温暖的能量开始转动。这股圆形运转的能量产生太阳般金光灿烂的光芒。它的光芒逐渐增强如同朝阳初升。 由这个中心产生出的温暖热流与光芒渐渐充满你的身体金黄色的温暖围绕着你。这些光辉照耀到你灵魂的最深处时自性清明及神圣的感受涌现而出自性的阻塞及紧张消失无迹。 自性的光芒由你身体的能源中心象太阳光束般向外射出直到身体中充满了喜乐、力量及金光灿烂的感觉。这股景象与感觉笼罩着你的身体你让自己浸淫在光圈的范围中并且把光送到体外的世界。 这个轮脉如同太阳般放射出最灿烂耀眼的光芒到万物的根源赐予万物温暖、力量及光辉。 当温暖如阳光的光芒充满你的时候让你的注意力转移到第四个能量中心——心轮能量开口向前。 4 心轮 好好地体察感觉这个中心但是不要存有任何目的与期待。 你的注意力将开启你的心轮使它在能量中振动柔和地振动产生出边缘带绿色的光芒如同一朵纤柔的花出现在光芒中。 当你把注意力停留在心轮的运行时你可以感受到这朵花如何轻柔地开启。温柔的感觉如同光束般由心轮的花朵向外射出。你有沉浸在爱与和谐的感觉天使的手牵着你了解自己对爱的渴望你会为自己带来完全的温柔及了解。 在你内心的中央一股深深的喜乐涌出心灵的微笑及内心的幸福感也涌现出来。它的振动不断在你体内扩散并唤起心灵中的旋律如同天籁般美妙。这些充满爱与和谐的声音在心灵中回响响彻你身旁的空间并进入万物最深处。 这股能量将你内心的音乐变为完美的交响乐为你开启通往另一世界的门。你会体察到爱与喜乐的波动贯穿万物你与万物共同沉浸在包含万物神圣之爱的音乐中。 当内心的音乐在你内在世界振动时把你的注意力移到第五个能量中心——喉轮。它的能量向前运行同时具有另一个向后的较小开口。 喉轮 好好地体察这个中心仍然不带任何目的与期待。 你的注意力将启动喉轮你会感觉到如同在一个细致而无止境的运转能量中波动着。这股精细的波动产生出一波波以喉咙为中心、以圆圈向外扩散出的淡蓝色光芒。这些蓝光是从你心中的天空扩散出来的。 让这些明亮、光洁的波动在你体内扩散直到完全充满你的自性。 你内心的生活更光明、更宽广如同天空一般。 对于你的自性与世界的万事万物你都给予空间如同天空包容了星星、月亮、太阳一般。 你让生命在美好而无限的自性世界中舞动。 5 恒顺众生万物可来可去。 在这样宽广自由的意识中你是完全而圣洁的。极大的幸福感降临在你身上你永远是宁静祥和的你的肉身成为内心世界与外在世界所有讯息接通的管道。 当这股光明纯净的感受停留在你体内的世界时请将注意力转移到第六个能量中心——眉轮能量运转开口向前。 眉轮 把你的注意力停留在此不带任何目的与期待。 你的注意力将开启眉轮的运行你将察觉到它的波动。从宁静、平静中产生出深靛蓝的光芒这是蕴藏在无限空间的动力如清澈的夜晚所散发出的光。带着你的意识进入这光芒中让你的意识愈来愈沉浸在这平静的光芒里。 靛蓝色光的波动使你平静、感觉敏锐并且开朗。让自己愈来愈深入于这股蓝色的宁静中你的内心更加平和所有的杂念都消失而意识则由这些平和的光束所散发出来的安静的光圈所充塞。在这种境界里你与存在于你自性中的宇宙精神相结合在此你已为宇宙智慧的学问开了大门。 当那股深入的宁静在你内在世界延续时请将你的注意力移到第七个能量中心——顶轮其能量运行开口向上。 顶轮 不带任何目的与期待地停留于此。 你的注意力将会慢慢地、温和地打开这扇门而一道清晰的、紫色的光在此闪耀。这紫色的光就如同寺庙的紫光当你找到
自性中的圣地时它便向上开启同时涌入包含所有颜色的白光而其所带来的祝福就如同沐浴般的降临于你。你身体的每个毛孔都会自动开启去接受这些欢喜直到饱和。 这是一种没有时空限制的光你会察觉到它在你的内在世界发光。在这完美的光中你是一个无所不在的、神圣的个体。它的光亮是绝对的宁静同时怂械囊衾帧?6 这个轮脉是完全的宁静如同太阳上升并且带来生命的律动。这光中的宁静是无欲无识的这是你自性的家也是你这趟旅途的终点。 终点 在光芒充满你时让你的注意力再度集中在顶轮你会体验到原本的透明光如何变成紫光。 再将你的注意力移到眉轮你会体验到原本无颜色的光如何变化成靛蓝色。 再将你的注意力移到喉轮便可观察到原本纯清无色的光如何变成淡蓝色。 再继续将注意力移至心轮你会经验到透明光变成绿光的过程。 再往下将注意力结于太阳神经丛你会发现清纯无色的光变成金色。 将注意力再降到脐轮你会察觉到无色的光转为橘色。 将注意力再沉到海底轮你便可以察觉到透明无色的光转红的过程。 在白色光振动的整体中停一会儿这将会使你和生活的整体性联结在一起。 当你从这趟想象之旅返回现实世界时你于想象之旅中对整体性、力量、光辉、爱的体会将会丰富你的生命、你自己及你的世界。 就让一切顺其自然地发生不需勉强。 让注意力再度在身上运行一回深呼吸几次伸展一下自己让自己体察到自己已经回到肉身所处的时空慢慢地张开眼睛。
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