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那真意的起止，我们容易做到。而真意的大小，要靠什么来调节呢？用风！就象我们烧火用使用风箱一样。要烧猛火，就要用大风来鼓吹，而要小火，就要用细风来鼓吹。在我们人体内炼来说，这个风就是我们的呼吸。用呼吸配合心意来行文武火候。所以，这个阶段的呼吸，古人称之为用风之道，用呼吸的尺度配合真意来用火。这个呼吸，古人也称之为巽风。