铁砂掌练多久能达到断砖、断石的程度？

谢邀。练铁砂掌多久能达到断砖，断石的程度？

有大神回答练铁砂掌一个星期就可以断砖，发一个真实练了—个星期铁砂掌的练家，断砖视频给传武迷看看。错误的回答，荒谬的误导，让众多头条传武迷上当受骗的大神，再不要用哗众取宠的错误文章，误导善良的头条上的众多网民。某綠师对昆山反杀案的回答，就是你的下场。净化网络环境，让

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铁砂掌中华传统武术气功中，最具传奇色彩的硬气功，它也是中华传武气功中的精典精华，正确得法的锻练铁砂掌，需要满足以下二个条件，才能让锻练铁砂掌的武者，断砖，断石，易如反掌。想用一个星期锻练铁砂掌，就能断砖，断石，错误的导向，可以让锻练者手掌受到重伤，硬对硬的对踫受伤的是锻练者的手掌，在骨科患者中，手掌的筋骨受伤是最难彻底治愈的骨折损伤。所以锻练铁砂者必须在专业人士的指导下锻练，以免让手掌受到重創。给工作学习 带来手掌功能障碍。

铁砂掌。第一步是对双手掌筋骨皮进行系统的锻练。备一齐腰高的条櫈，谁备好练功用的木板，一桶绿豆，数根木棍。马步站立，进行拍插断的锻练。a拍，就是反复用手掌的正反两面拍打木板，由轻到重，由慢到快，以自感舒服为度。b插，就是反复用手掌在备好的绿豆桶内插抽双掌，由慢到快，以指尖没有痛感为要。c断，就是用一手掌按住备好的木棍，用另一手掌小指端的侧下击打木棍，由轻到重，由细到粗进行力量上的训练，因为铁砂掌的外功是对手掌筋骨皮的锻练，也是力量与速度的比拼锻练。当能轻松的劈断30毫米粗的木棍，铁砂掌的外功才初有成效，再锻练对红砖，石板进行由轻到重，由慢到快，由薄到厚的系统锻练，只有每天坚持不懈的锻练，长期坚持才能把铁砂掌的外功练成，为断砖，断石做好充分的准备。

第二是铁砂掌的内功修练，它是练好铁沙掌的关健，充分利用传武的内功修练法，全身放松，自然呼吸，形松意紧，一松十紧是传武内功的精典法则。充用利用好逆腹式呼吸法的，气沉丹田，让丹 田部位聚集大量的能量，利用闭气后的猛 呼气的力量，运气达到手掌击打砖石部位，让砖，石瞬间断开。这样铁砂掌才能锻练成功。铁砂掌的内功修练原理就是利用丹田之气保护手掌，不让它受伤。丹田之气的正确运用在一个运气的方法上，如何让丹田之气运气到手掌，篇幅有限下次再谈。丹田之气运气在铁砂掌上的原理，它和现代轿车的安全气囊的原理一样。这就是我对练铁砂掌断砖石的问答欢迎点评。