如何理解太极拳中的（气沉丹田）？

太极拳运动中的（气沉丹田）。是传统武术中的精华。所有修练传统武术的人都很重视它。旧时的传统武术的名家都以（丹田之气），修练成功。拳术，武功，技击能力，大获成功，受到修练者的热捧和效法。如何修练好（丹田之气），它受到秘不示人的潜规则，很难发杨光大。旧时的武人以教拳，授武为谋生的手段，看家本领教给你，以后如何养家糊口，拿什么在江湖上混飯吃。

现代社会，商业化运作的太极拳教学，也被披上神秘色彩，为力益的最大化，一些伪大师，假名家，继续用旧时传统武术的糟粕，故弄玄虚，祸害习练传统武术的大家。如何把太极拳中的（气沉丹田）教会给大家。让它的极简方法，大白于天下。不再让习练太极拳者，对（气沉丹田）陷入困或，让它的锻练要求和注意方法一清二楚，不再被误导，走向有序，清晰，的锻练正常轨道。让太极拳这个传统武术中的精华，

太极拳中如何（气沉丹田），这是所有太极拳修练者，积极迫切想知道的方法。进阶中的修练者，拳架以盘活，一整套太极拳完整打完它，已不在话下。关健是如何将打拳的质量提高，让太极拳的韵味和特殊的美妙之感，呈现给大家，必须将太极拳中注重的，腰，胯，（丹田之气），三位一体的修练方法，融合在一起，深刻的体验，太极拳运动带来的无穷无尽的玄妙韵味，和迷幻的趣味打法。

太极拳运动，讲究虚实，阴阳，自然呼吸，不用蛮硬之力锻练，这就给修练太极拳者，锻练（丹田之气），提供一个绝佳的锻练极简的方法，先打熟拳架，每招每式都认真的对待它，以自然呼吸下的太极拳演练者，必须知道自然呼吸下的开合原则，才能保证把进阶中的（丹田之气）合理融入太极拳中。开就是打太极拳时，一切向上，向身体发出的所有动作，都以呼气吋来完成。合就是打太极拳时，一切向下，向身体收回时的所有动作，都以吸气时来完成。这样的一呼一吸，才能为太极拳运动时，产生（丹田之气），打下良好基础，和输出呼吸之功力。

（丹田之气），用现代医学科学的原理诠释它，其实就是一种锻练呼吸的方法。用自然呼吸，逐渐加长一吸一呼的时长，让膈肌的上，下运动最大化。让锻练太极拳的修练者，把呼吸之气停留在脐下3吋的下腹部上，让它产生力量，让下肢整体沉稳，厚实，沒有浮华，长时的呼吸锻练，加上腰，胯，合理的配合，整体的全身运动，才能把太极拳运动中讲究的（丹田之气），发挥到极致，让锻练它的民众，得到保健防病，強身健体带来身体上的全面升华。这就是我对太极拳运动中（气沉丹田）的回答。欢迊点评。