微笑背后的痛苦，有一类抑郁症患者在家人、朋友面前极力掩饰自己的坏情绪，他们不想让亲人担心，更不愿成为大家的负担。
然而当独处的时候，难以抑制的痛苦、厌世等不良情绪反复纠缠着他们，尤其重度抑郁症患者大多选择以极端方式摆脱心里痛苦，留给家人的却是无尽悲伤。
警惕：哪些人易患抑郁症？
01
遗传因素
如果家族中有抑郁症患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高。
情绪感染
02
家人与朋友有抑郁症，会受到情绪暗示，从而引发抑郁。
03
各种变故
工作、生活中的种种变故会使人一时难以接受，产生抑郁情绪。
疾病诱发
04
心理素质本来不好的人，加上罹患慢性疾病，如癌症、阿兹海默症等，发生忧郁的几率较高。
甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上抑郁症。
抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症等。
抑郁症有哪些征兆？
思想方面丨
注意力不集中，记忆力减退，优柔寡断，失去爱好，自我否定，悲观厌世，极度自私。
情感表现丨
出现悲伤，不自信，不快乐，冷淡，内疚，不理智，没有欲望，无助等情绪。
行为反映丨
与他人隔离，活动量减少，休息不好，莫名哭泣，性冷淡，胃口改变，睡眠差，腹泻，迟钝等。
治疗抑郁症有哪些方法？
保持心情愉悦
深呼吸，放松情绪，做自己擅长并令人高兴的事情，转移注意力，释放压力。
帮助制定目标
抑郁症患者应树立明确的价值观和人生目标，身边人应帮助他们评价目前的工作、个人生活情况，帮助他们打开心结，从而抑制情绪发展。
建立可靠的人际关系
临床研究表明，抑郁症患者应多向朋友倾诉，或多参加健康有益的活动，这样做有利于舒缓情绪，调整状态。
应注意睡眠、饮食和运动
尤其运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。
积极治疗
正视病情，配合心里医生积极治疗。
人活一世，都或多或少受到坏情绪摆布，
一帆风顺的人生固然欣喜，
但不尽人意之事并不少见，
所以调整心态，正视并接纳自己的优缺点，
不以物喜不以己悲，
做开心的自己最好！
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