为什么农民工、建筑工一直在劳动，却没有多少人身材很棒？

这一点说到了点子上。在中医上叫“暗耗阴精”。说白了，累的。那到底怎么理解，我来和大家解读一下：

1.劳动不等于运动：在我的文章里曾经介绍过，劳动，活动，运动三者的差别，运动的目的是“运气动血”，活动的结果是锻炼肌肉，劳动的结果是“暗耗阴精”。农民工，建筑工人，从事的劳动以重体力劳动为主，人体的肾，叫做“作强之官”，就是如果你想“发力（作强）”就要调动肾气来维持这种作强的状态。每天持续的频繁调肾气，肾气极容易虚，肾气虚，体质就差，慢慢就容易出现免疫系统的功能下降，所以容易生病。

2.久劳伤脾：“劳”在中医上有三种，一房劳（花花公子身上常见），二体劳（长时间重体力劳动），三神劳（爱思考，常见于脑力劳动者和敏感型女性）。一，三，我们不做过多讲述，我们来看看体劳，中医讲“脾，主肉”。当人体脾不好的时候，肌肉就不容易锻炼，所以同样两个人在健身房“撸铁”有的人一周就有肌肉楞括，有的人则需要一个月，这就是脾功能好坏的一种区分方法，脾越好，就越容易让肌肉有型。反过来，长时间重体力，让肌肉消耗过多的气血，这个时候脾提供的营养物质补充又不足（健身教练的饮食与劳动者的饮食在质量上差的太大了）。这就导致了脾虚，脾虚人体就容易湿气重，所以，多数农民工，建筑工人，一过40就容易出现“大便糖稀”（很多人不觉得怎么样，实际上这是脾虚湿气重的表现），湿气在体内会影响各个脏腑，随着年龄生长，疾病也就慢慢增加了。

所以，大家在日常保养中，要做到张弛有度，不要“过犹不及”，这才是养生之道。