上呼吸道感染也就是中医所说的外感，那么食积与反复感冒、发烧又有什么关系呢？如果孩子经常感冒，我们可能会说这孩子体质差，动不动就感冒。其实，饮食不规律、经常食积的小孩，体质就没几个好的。因为小儿本来就脾胃弱，每次食积都是对他的脾胃一次赤裸裸的伤害。
刚开始食积，孩子可能没太大反应，只是饭量偶尔减少。如果家长没及时觉察，食积时间长了，次数多了，脾胃就会严重受损。而脾胃又为生化之源，意思就是说脾胃是产生和助人体吸收各种营养的核心机器，你想如果核心机器坏掉了，营养不够，孩子的体质怎么会好？体质差了，天气稍一变化，孩子就容易感冒、发烧。
另外，中医五行认为，土生金，而脾属土，肺属金，当脾胃弱了，肺气也会变弱，肺本为娇脏，这下就更娇气了，不能受一点东吹草动，不然就会感冒。这时用小儿推拿效果还是挺好的，主要就是开天门、推坎宫、揉太阳发汗解表，清胃经、清大肠、掐揉四横纹、顺时针摩腹消积导滞，补脾经、补肺经补益肺气，培土生金。
开天门
就是从将眉毛中间的印堂穴向头顶方向直推，300次。
推坎宫
就是推眉毛，从内向外推300次。
揉太阳
太阳穴比较好找，就在眼角的外侧，有个明显的凹陷就是太阳穴，揉100-300次。
清大肠
大肠经是在宝宝食指桡侧缘，从指尖到指根成一条直线，由指根向指尖方向直推即为清大肠，300-500次。
清胃经
胃经是在宝宝大鱼际的外侧，由大拇指指根到手腕成一条直线，从手腕方向直推至指根，为清胃经，300-500次。
顺时针摩腹
揉肚子5分钟。
掐揉四横纹
四横纹就是我们常说的四缝穴，100-200次，如果食积时间长，可以用三棱针点刺四缝穴，会出来好多油质的黄水，对于改善食欲，效果还比较明显。
揉板门
板门就是在小孩的大鱼际处，按揉100-300次。
补肺经
肺经位于小儿无名指从指尖到指根成一条直线，从指尖向指根方向直推即为补肺经。
补脾经
脾经就是孩子的大拇指桡侧，从指尖到指根成一条直线，从指尖向指根直推就是补脾经，200-300次。
上面这套手法，做下来大约15分钟左右，效果非常好。家长千万不要小看食积，时间久了，孩子不光是反复感冒发烧的问题，个子也会比同龄人矮，容易乏力，就是没劲儿，严重的就会面黄肌瘦。到时候再去治疗，效果就会很慢。
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