补血养颜吃些啥 6食疗益气养颜润肤

来源：365养生网2015-10-28

编者按：每个人都希望自己拥有美丽的容颜，都希望自己的气色看起来很好，今天小编就为大家带来了一些能够帮助女人补血养颜的药膳食疗，马上跟着小编去看看吧!

温阳益气食方

材料 羊肉250g,鸡爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。

用法 羊肉切片，放油中爆炒出香味，加调料和水煮15分钟 ，再把葱姜调料捞出，不用。另将鸡爪、荔枝干放 水中煮20分钟后，放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用 。

功效 温阳益气，红颜乌发。

应用 素体阳虚，畏寒怕冷，面色晃白，须眉不茂，精神不振。但阴虚火旺者不宜。

润肤红颜食疗方

材料 核桃仁、小红枣各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g

用法 将核桃仁，小红枣研碎，杏仁去皮尖后捣烂待用。白蜜。酥 油融化，倒入酒中和匀，然后将上三药放入酒内密封，泡浸3周即可饮用。每次15ml，每天1-2次。

功效 补益气血，润肤红颜。

应用 面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮肤干枯，头晕心悸，记忆力下降。

补益心脾粥

材料 生山药100g，生薏米100g,龙眼肉15g,粳米100g.

用法 先将生薏仁、粳米煮熟，再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。

功效 补益心脾。

应用 劳伤心脾，气血虚弱，面色萎黄，纳差，心悸，眠差。