“有了小便，先憋着，等方便的时候再排。”——这样的想法，恐怕人人都有过。但是今天我们要提醒您的是，憋尿在某种意义上等于自杀。它所给人带来的危险，是绝对不能忽视的。有了小便，千万不要长时间憋着。
憋尿的时候，人的心理会不自觉地产生紧张情绪。再加上生理上的紧张，会诱发当事人血压升高、心跳加快。这样的现象如果发生在冬季，特别容易让某些具备冠心病病理基础的人，出现心绞痛、心律失常。因此，临床上，尿潴留历来被视作心脑血管疾病发作的高危因素之一。
然而，这些还不是问题的全部。当人体长时间憋尿之后，终于有了排小便的机会，会形成小便的倾泻而出。这个时候，人的血压会出现波动，容易形成排尿性晕厥，甚至导致心脑血管意外。临床上，这样的例子并不少见。
可见，憋尿给人带来的危险是双重的。
引发尿频的原因，多见于前列腺炎、前列腺增生、泌尿系统感染等等。从中医角度来说，肾阳虚，导致水液得不到蒸化，是不可忽视的原因。因此，下面这两个方法对于一般的尿频患者，都有一定疗效：
1，准备500毫升白酒、30克杜仲，浸泡24小时以上，每次服药酒30毫升。杜仲有补肾壮腰的功效，是改善肾气亏虚的能手。《本草纲目》就介绍它可以治“小便余沥”。
2，准备优质核桃1000克，去壳后加20克精细的无碘盐，文火炒熟，装入洁净的玻璃容器密封备用。每天晚上临睡前服用3到5克核桃，同时最好用黄酒送服，起到温肾补阳的作用，长期坚持可以改善尿频尿急。
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