心理学小常识

1、具身认知：主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。生理体验“激活”心理感觉，反之亦然。

　　2、为什么人能控制自己的思想却不能控制情绪？

　　“认知脑”——端脑（大脑皮层），负责理性认知，是进化中产生最晚的部分，只有1亿年。

　　“情绪脑”——下丘脑，负责调节内脏和内分泌等活动，包括情绪、睡眠等，进化已超过20亿年，多数动物都有。

　　心理活动控制的前提是将注意分配到需要控制的活动上。由于注意力的有限，大部分心理活动会以内隐（自动化）方式进行。

　　情绪的生成是自下而上的，但也允许有自上而下的加工出现，即赋予情感意义。

　　3、自我暴露是指个体在与他人交往时，自愿在他人面前真实地展示自己的行为、倾诉自己的思想。

　　最浅层的自我暴露是人们的兴趣爱好，其次是态度，最后是对自己的人际关系和自己本身的看法。

　　4、情绪定义为“一种基本的生理状态，以可识别、不受身体控制的身体改变”为特征。每一种情绪体验不仅是一种心理体验，还是一种生理体验。
        5、『自我认同』是美国心理学家埃里克森首先提出来的一个心理学概念，也被称为『自我的同一性』——你知道自己是谁，并且对所认知的自己，抱有一种持续的、稳定的认同感。