深入你自己的生命

拒绝负能量，就是在拒绝你生命的一部分；而过度沉溺在负能量中，则是在否定生命的美好。完整的你，包括所有你的面向，不管是正是负。何妨待在实相中，只有如是的自己，只有一（当下的实相），没有二（所谓的正、负）。

　　面对冲突会触及我们的无力感，于是我们下意识就选择逃避，逃避的同时我们也就错过了冲突的建设性一面，即面对冲突，增长内在力量，深入关系的本质，发展出良性的互动。

　　假装谦卑是最卑鄙的骄傲，真正的谦卑是你连“我要谦卑”的念头都没有，谦卑就是一颗未知和天真的心。

　　关注自己是必须的，但若一心只关注自己，过多地执着于保护界限、感受情绪、调养身体则又掉进自我的灵性陷阱，戴上一副修行的面具。

　　“我知道”，是一种封闭；“我不知道”，是一种开放。

　　大多数受害者其实是在实施攻击。如果无法为了自己的需求、感受来负责和表达，就会对他人产生愤怒，想去攻击对方，其中一种就是通过让自己扮演受害者来进行攻击。

　　所有的讨好，都是来自于恐惧与担忧。直面自己的恐惧，讨好的模式才有机会剥落。

　　有些人会把自己的讨好，误以为是善解人意。前者往往充满着投射与攻击，而后者则仅仅是看见。

　　什么叫做被压抑的情绪，那就是任时光荏苒，一旦遇到雷同事件，它依然隐隐作动。

　　那些我们拼命想压抑的事物，终将会在某一刻更强势地屹立在我们面前，操控我们，直到你学会了什么是面对。