【黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法】黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥怎么做

黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，非常合适月经期女性食用！
红枣：还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

用料  

• 黑糯米 一把
• 红枣 一把
• 红糖 适量

做法  

• 1
  

  准备材料

• 2
  

  清洗黑糯米和泡洗红枣

• 3
  

  黑糯米加适量的水煮开（水是比平时煮粥多一点）煮开一会儿（大约7，8分钟）后加入红枣转小火一起煮20分钟。（个人喜欢比较软绵的粥所以会选择煮久一点）

• 4
  

  最后看黑糯米和红枣都差不多了，加入红糖一起煮5分钟。搞定啦。