周末讨论丨你想知道的美白方法，这里全都有

本期周末讨论的话题是：变白、显白小心机

俗话说的好，“一白遮百丑”，女生对于皮肤白皙的渴望从来没有止境。尤其在夏天，可以尽情露肤的日子里，一身白皮肤更是完胜所有化妆品！

我们来看一下皮肤白皙的女生是用什么妙招让自己变白的吧！

从内到外，白成一道光

#周末讨论#哈哈，本周话题我有话说，因为我从14岁开始意识到美白有多重要！小学开始我便是太阳光紫外线的受害者。小时候每天中午放学要跟表姐回她家，两人都不懂防晒导致黑不溜秋的还晒出斑。初中才有意识，自此每天涂防晒不说，坐窗边的位置永远不愿意打开窗帘，被同桌说“见光死”。阴天没太阳也能感受到紫外线多强烈而坚决打伞；没带伞的话手扭变形也要搁到身体能挡到的阴暗处……反正预防是比治疗有效很多的。所以娃娃姐说的防晒防晒防晒是必须的。说完防晒说美白：大学开始用美白产品，喝过珍珠粉开的水（还真行，除了味道，(~_~;)不过捏着鼻子也喝完）；敷韩国出的那个番茄美白面膜；用过九朵云祛斑霜等等。再告诉大家一两个小绝技：低成本版-爽身粉抹身上一层，保证白一度哈。高成本版-美宝莲的一粉底液，选白色号的，抹哪里白哪里。就是脸上抹了白太夸张。哈哈哈。总之肤白对我来说很重要，因为我本身长得不好看，皮肤也因为小时候暴晒过不太好。以前一直觉得闺蜜长得比我好看，但是一直都是我有人追她没有，现在想想，大概是因为我比她白吧。记住：特别是在皮肤色系普遍偏黄的人群中，你的白绝对不止加一点点分哦。毕竟只有“白富美”，没听过“黄富美”“黑富美”什么的吧。当你白了，便宜衣服也能穿出档次；当你黑了，再贵的衣服也像墟里淘的哦。

#周末讨论#感谢父母基因，我从小就皮肤白头发黑。因为经常被人说皮肤白所以也十分重视保持，每天的防晒必涂。说一下防晒的量一定要够！不然等于白涂，我的基本用量是一个两个月一瓶安耐晒。还有内服，我高中的时候经常每天中午一个橙子，现在是多煲银耳汤。至于显白，衣服多选亮色，比如橙色，桃红，靛蓝，黑色等。还有我很注意衣着的防晒，夏天基本长裙和长裤。说一句身体防晒真的也很重要，很多人脸很白但是身体特别黑，这样特别不和谐而且会让人以为你是擦了粉底才很白的。

#周末讨论#其实我觉得美白最重要的还是做好防晒，防晒做足了至少能让自己的肤色不再变黑。防晒的量一定要够，一个黄豆的量是一个脸颊噢！如果不喜欢擦防晒就做好硬防护，戴墨镜穿长袖撑伞这种的，能遮住尽量全遮住?美白的话，护肤品用美白精华，资生堂的新透白SK2的小灯泡等等，尽量选择大牌子的美白精华。食补的话我夏天每天早上爸爸都帮我磨薏仁豆浆，学车两个月完全没晒黑（爸爸真好）多吃蔬菜水果早睡，这些都是让你不那么容易晒黑的好习惯。暂时就想到这么多啦，希望能帮到大家

#周末讨论#看到这个周末讨论，我表示很喜欢。白与不白差别很大的，本人亲身体验柠檬蜂蜜水超级有效网购一些靠谱的柠檬和蜂蜜，也不贵的，50块的就能喝一两个月了。记得早上空腹喝，温度不要太高。辅助性的事：1，良好的生活作息会让皮肤好，美白效果更佳。2，个人喜欢梦妆的BB，150左右，变白后涂上后差距不大，但好评如潮，持久性不错。3，千万注意防晒！不得已被晒，也要记得涂防晒霜！切记切记本人大一出去旅游，晒黑了被门卫士兵看成大妈，为雪耻美白后，亲朋好友都赞美，男票妈妈也如此

#周末讨论#防晒一年四季不要停！各种美白方法我都试过，红豆薏米水，杏仁粉，葡萄籽，胶原蛋白，VC，每天敷水膜，浴后擦身体乳等，不知道是哪个作用比较大，关键就是一定要坚持不懈！从大一到现在快三年了，白了很多个度，虽然和天生的白皮还有差，但目前的效果自己很满意，这种变化身边的人也都看得到

#周末讨论#这条问题一定要让我来！人生迄今为止唯一坚持到成功的就是美白了，在所有圈子都算是白皙第一人了，全身上下无分印真的是很拼了。其实家里遗传皮肤不白，而且皮肤很薄一晒就会红会黑，真的是从有意识变美的青春期开始就把防晒做到极致。一年四季用的防晒霜够绕地球一周，基本市面上有牌子的都用过，一夏天能用三大瓶，而且能不出门就不出门，尽量五点以后活动，不得不晒就长衣长裤，能打伞尽量打伞，不能打伞就带帽子，那效果是杠杠的！裸露的都比裹的着肚皮白！冰箱里常年放柠檬水，牛奶豆浆每天交替喝，经常炖银耳莲子汤或者红豆薏仁汤来喝，偶尔长斑会去做光子嫩肤，一星期用果酸去角质，有痘印用only小绿瓶，每天用各种精华神仙水敷脸。天天这么注意就是为了逛街或者聚会穿裙子时白的晃瞎众人眼很爽啊！买衣服什么颜色都搭啊！美白和减肥一样，都是需要特别小心翼翼养成好习惯才能慢慢获得的。我们都是普通人，好的东西都要很努力才能得到，可是真的很值得！加油小仙女们！

#周末讨论# 天生白皮，大家都说像欧洲人的白，夏天也不会变黑。但是在大广东一天就可以晒黑的地方依旧谨慎呐。每周34次柠檬蜂蜜水。直接买新鲜柠檬切一半泡水。小西红柿吃吃吃！牛奶每天一杯。晚上坚持泡脚！不太爱涂防晒在身上，所以黑胶伞是必备滴！出门一定要遮阳是最重要滴啦

#周末讨论#白的人就是比较好看啊！我本身不是很白的人，但是我很努力，一年四季，只要有太阳，我就戴防晒口罩。夏天出门长袖长裤，口罩帽子全部上阵。夏天每天早餐吃两个大西红柿。用油炒一下，这样番茄红素会释放。每天喝很多水，吃维生素C。嫌效果不显著的话，西红柿可以多吃点！冬天的时候每天吃薏米红枣粥，皮肤会很白！

#周末讨论# 看完娃娃的三本著作后，我分析自己提高MV的第一件事就是美白。我本身是白底的，可是以前没有防晒意识，脸上有晒斑，露出来的皮肤都黑。我的方法是内外一起美白：1、喝柠檬水、杏仁露、薏米水…吃西红柿…出差的时候吃白兔美白丸方便携带，不出差的日子就天天喝fancl美白饮料；2、脸上一定涂防啥再加上隔离才出门，周末白天宅在家也要涂防晒；3、身体就喷娃娃美艳课推荐的高丝suncut防晒喷雾，我也学娃娃，办公室一瓶，家里一瓶，包包里一瓶；4、物理防晒：出门打伞，买了英国皇室御用伞fulton，防紫外线，平时尽量穿长衣长裤，连睡衣也是长的，保护皮肤；5、有时间就拿牛奶加玫瑰精油泡澡。白白白我白了好几个度呢祝姐妹们越来越白

#周末讨论#哈哈第一次遇到有发言权的话题。25岁前没有护肤过，从小就白，但容易晒黑。现在想想是每天喝牛奶的作用。工作后断了明显晒黑难恢复，去年有过一次美白讨论，我特意打印出来学习，探亲假在家吃了一个月维C和番茄红素，一周四天整天拍水，戒了感光食物。美白是一种态度，年后同事都说我白了。美颜课每次上新防晒都囤，决定四季都涂。最近学车一小时补一次，手上涂小熊不心疼，早上涂安耐晒出门，包里装喷雾超方便。跟别人比只晒黑了一点，晚上回去先芦荟胶再雪水敷。所有都能在美颜课买到。不是推销，美颜课价格真心比亲姐代购拿货原价都便宜。把保湿和防晒变成小仙女的生活习惯吧

#周末讨论#本身底子不错，但也会晒黑，小仙女们一定要一年四季注意防晒哦美颜课的安奈晒和近江兄弟小蓝熊超好用，真的晒不黑！还有，平时注意白天不要吃感光食物，例如芹菜胡萝卜柠檬等。每天可以喝杯柠檬水，排毒养颜又美白还有要勤补水，每天八杯水晚上经常做补水面膜，水分充足了人也会显白哒！至于服装搭配，可以建议小仙女们多穿红色系的衣服，尤其是大红色和粉红，显白的同时容易在约会时增加对男性的吸引力宝蓝色和酒红也是不错的选择?

美白小心机，女神永远都不会告诉你的秘密

#周末讨论# 第一次参加周末讨论好激动哈哈有一招其实超简单，就是用一支有点橘色的口红，涂上之后立马显白两个色度。我现在用的是兰蔻134号。

#周末讨论#围巾一定要白色系，绝对不要黑色！另外平时跟别人拍照时候，腿上放一叠白纸，绝对有效而且不显得心机对了，在餐厅跟朋友（男票）吃饭时挑选光线好的位置

#周末讨论#身体防晒可以选择把比较便宜的美白精华混在身体乳里面，勤擦多擦，就会白哒！

＃周末讨论＃嘻嘻，在这个平台上不仅每天可以学习思考娃姐的观点，而且还经常能看到姐妹们美容护肤为人处世方面的分享，感觉很幸福我本身皮肤不够白，分享一点显白的小技巧供大家参考：1.如果要买裸色的鞋子，要注意裸色的颜色不要比自己的皮肤的颜色浅，否则容易显脚黑。比如白色和棕色系比，棕色系要更适合皮肤不够白的人。2.不要选那些带亮丝的，会反光的面料，颜色也不要太鲜艳的那种，荧光黄荧光绿玫红粉红都比较显黑。3.我认为黑白蓝这些颜色不够白星人也可以穿哒，可以选黑＋白，白＋蓝，黑白蓝带印花或者俏皮图案几何图案的，多试几件，拍个照对比容易找到合适自己的显白搭配。4.皮肤不够白又长痘痘的应该好好战痘，没有痘痘会白很多哒规律作息，防晒，护肤是长期工程啦。以上只是个人见解，期待看到大家的分享

#周末讨论# 推荐三种我认为比较有效变白的方法：第一、吃橙子，一星期五个；第二，Holland&Barret家的葡萄籽胶囊。可以一天一粒或者隔一天一粒，比较排毒又美白，而且在晒黑后还能比较快速的使你恢复过来。亲身试验，去年四月份去埃及旅游，去前就开始吃，在埃及十天即使各种防晒霜，面纱，还是晒黑了，但是回国后一星期自己的肤色就回来了。；第三，如果周末或者假期确定这一天白天都不出门的话，那在家洗脸就用温水洗，不用任何洗面奶，给皮肤休息的时间，我有段时间经常在户外，化妆比较频繁，感觉有点晒黑，皮肤发黑黄，就趁在家休息的时候也给皮肤放个假，不用洗面奶刺激，三天就恢复过来了。

＃周末讨论＃娃娃姐，小助手们好！我和朋友照相从来都是白的发光那种类型，来分享一下白白的妙招。1.【吃】我爱吃水果，任何水果都吃，而且一吃就是一大份，苹果是一年四季都不断的，其他的就是吃当季生产的，一般来说每天都吃1~2个苹果 其他的当季水果。量比较大，换算出来的话就是每天除了三餐外再吃两餐晚餐的量的水果。另外，还吃很多干果，比如葡萄干之类的，记得要吃那种不添加防腐剂色素的那种。2.【防晒】伞，防晒霜都是一年四季必备的，推荐那种里面是黑色的那种伞，我雨天也打那种伞。因为我比较不爱油油的防晒，所以都是用日系的，都是脸上抹，身体不爱抹，身上我爱用蛇粉，没错就是几块钱的那种泰国蛇粉！夏天四只都用蛇粉涂的白白厚厚的，再穿防晒衣，又防蚊又防晒一举两得！3.【洗澡】这个要单独拿出来说，每年端午节都要洗药澡，用艾叶啊还有其他的草药的煮水洗，我不太清楚叫什么，我们这里菜市场卖的是配好的一摞一摞。每个地方可能草药不太一样，基本上去菜市场都有得卖，洗煮的药水，从小到现在没得过皮肤病。【最后】在家拉窗帘！在家拉窗帘！在家拉窗帘！重要的事儿说三遍。。。

#周末讨论#本身我的肤色是中等颜色，不算白也不算黑，直到我遇到了生命中的真爱--美白豆浆，它使我白了起来。美白豆浆成分有黄豆、红豆、薏米、芡实、银耳、红皮花生、莲子、淮山药、绿豆（觉得寒凉可不加）。最好是上午7：00-11：00，利于补脾胃。喝了1个月发觉自己变白，全身开始白的那种。并且喝豆浆对便秘和痘痘有帮助。希望娃娃姐把这个靠谱的美白好方法告诉期待变白的小仙女们~love you~

#周末讨论#夏天来了，宿舍妹子都有说我变白，就来和小仙女分享一下经验吧。我本身不黑，但是因为是油皮脸上经常出油显得暗黄老气没精神，最近用了美颜课近江的防晒【我真的不是托】再加上资深堂的粉饼，就白了一个度！大概能维持半天（油皮就是那么心累），中午回宿舍睡觉前用喷雾喷喷喷补水，下午再收拾清爽继续上自习！油皮的妹子们，你们都可以更白一点喔^ ^

#周末讨论#曾经皮肤一直被夸白，现在年龄大了，自己都能感觉到气色大不如从前，开始有点暗黄。我觉得一支适合的口红非常有用。有些颜色细微的差别不好说，还是要去试的。选对了颜色，脸色瞬间好很多。

#周末讨论# 建议想显白的小仙女先测一下自己的皮肤属于冷色调还是暖色调，然后合理选择。测试的方法微博都有，最简单的方法就是准备冷暖两色调的衣服(比如一红一蓝) 分别穿起看哪个颜色显得皮肤更白，如果冷色衣服更显白就说明你的皮肤是冷色调，多穿冷色会更显白，反之。亲测有限，不论皮肤多白的妹子都可以试试，因为没有最白只有更白嘛哈哈(娃娃在书里推荐过穿红色哒可使男生产生无意识的怦然心动 也一道推荐给大家啦，特别是暖色调皮肤的小仙女)，还有推荐夏天几个月可以吃VC，有助于防止黑色素沉淀，最有限的方法当然是美白加不晒啦，各位小仙女一定要相信自己可以变白白越来越美丽

#周末讨论#我以前皮肤有点黄，来成都上了四年大学，同学都说我变白了，我觉得就是因为成都阴天多，紫外线不强，所以待了四年就变白了。皮肤白不白和紫外线有很大关系的！所以平时要很注重防晒，不管夏天冬天还是晴天阴天都要抹防晒霜，防紫外线很重要。另外我有一个皮肤很白很白的朋友，她吃珍珠粉和维生素C吃了三年，待在紫外线超强的昆明，依然白的像一道闪电！

#周末讨论#总看大家的分享，自己却没什么可以分享的总是觉得很抱歉，关于美白，我还是有一点点小心机可以和大家分享的。 我是那种天生偏白的人，现在是宿舍里最白的。一定要抹防晒，抹防晒，抹防晒，而且要涂够量。我防晒比护肤品用的快得多，平时衣服盖不住的都要抹，胳膊腿，脚趾头都不能放过。还有，我是北方人，夏天大多都是长牛仔裤帆布鞋，现在腿比脸白一些。虽然会热一点，但是和男神出去的时候穿上裙子，露出细细白白的腿真的很加分的。 另外还有一个小偏方，就是玫瑰和红糖一起煮水喝，泡也可以，但是没有煮的效果好。啰嗦了很多，希望大家都美美的，找到自己的幸福。

在美白面前，面膜和防晒同样重要

#周末讨论#我的秘诀就是睡眠面膜！除了日常防晒之外，洗完澡用睡眠面膜当乳液一样薄薄抹一层，选补水功效的，干了再穿衣服。充足防护、及时修复。坚持习惯，一个夏天下来还能比别人白两个色号！而且润润的，不会又黑又干。还有穿红色衣服！没晒的特别黑的情况下，穿红的吸睛。就算比人家黑一个色号只要不和白妞站在一起也不明显啦还有还有，春天就要开始防晒，有时候因为春天就晒黑了，夏天再防晒也悲剧！

#周末讨论#我是黄皮肤底子，通过大学毕业到现在四五年的努力保养脸上的肤色至少白了两个色号。一毕业就开始尝试各种不同的护肤美白，这些是我的心得一、我觉得最有效的是敷面膜，姐妹们，不要懒，一定要勤敷不同品种的面膜，片状面膜，海藻芦荟胶，花水泡桑蚕丝面膜纸，深层清洁泥面膜。每种都要换着法子一周至少敷三次。（我现在脸和后脖子有色差，所以现在还要勤敷后脖子）二、拍照可以找能拍出好皮肤的软件，买镜子一定要买一面自己照上去没那么好看的镜子，它们可能会放大你的皮肤细纹或者让你在镜子里看上去暗淡，但这就会每天激励刺激你好好保养皮肤，照上去很好看的镜子会让你自我麻痹和放松，要过瘾可以去照商场的镜子过瘾。三、就是运动，这点我也做的不够好，要和爱美的你们一起努力。我的感受是，每次正确的练习瑜伽或者正确的跑步后，气色会非常好，不光白还会发亮。四、早睡早起！我有试验过晚上十点半睡，睡前不敷面膜简单护理，早上6点起。坚持一周以上，脸会有内而外散发健康光泽，眼睛也会变亮。其他，出门带遮阳伞勤涂防晒霜等都是基本的护理，一样也不能偷懒，今天偷懒偷掉的是你明天的选择权。另外最近想尝试坚持喝古法三白汤，帮助全身美白，有没有试过或者对全身美白有心得的美妞们能分享下哈（第一次参与周末讨论和大家分享，开心^_^）

#周末讨论# 一白遮百丑是绝对真理，比如自拍时候稍微加个滤镜B格就完全不一样，当然美白的前提是拉开内衣看一下胸，基本那是最白的程度了（我不知道医美可不可以做到更白，但提醒小仙女们，美白针是国内并不批准的项目，为了自身健康，不要做非法行医的医美）我个人觉得最重要的是防晒，皮肤是有自愈能力的，当然越年轻越容易自愈，比如夏天晒黑冬天也能白回来一些，所以如果做好了防晒（防晒霜足量，物理防晒不能少）随着时间慢慢的能恢复，当然要加速这个过程肯定就得上美白护肤品了，现在市面上口碑很好的美白单品（skii，资生堂，欧美药妆理肤泉等等）都是非常靠谱和值得信赖的，推荐考虑精华，价格高低都有，微博上可以搜到很全面的功课，我自己用过很有效价格适中的是雅顿的白手套精华，价格高一些的是skii的小灯泡，美白要注意大量补水，所以可以精华擦完敷水膜（一般片状面膜我都会二次清洗所以不搭配精华用），最后在口红上下点功夫，我也是最近才发现水红色樱桃红橘红色的口红很显白，尤其显牙白。

#周末讨论#虽然不知道能不能被选上，我还是参与一下，分享一下经验吧。因为我本身皮肤不错白白的，朋友间超羡慕的肤质，这得感谢我爸妈。但是平时护肤防晒一件不漏，生长在南方的我每天早上出门第一步就是摸防晒，之前我看了篇文章是一个皮肤科医生说的含SPF的好像都会让你的皮肤偏干，要记得绕开眼皮，要不然容易长皱纹。晚上回去后即便只摸防晒没化妆也要用卸妆油等来卸干净，要是暴晒的话要用晒后修复的来舒缓你的肌肤，然后敷美白面膜之类的。至于身体四肢的，我长期用美白沐浴露，最近我发现了个小办法，去皮肤病医院找医生开点熊果苷，又不贵而且医院出品无添加哈。然后晚上摸在手脚上，但是要记住，一定不能见光，绝对不能见光，千万不能见光。因为熊果苷白得快见光也黑得飞快。

#周末讨论#终于等到我有发言权的话题了。昨天去别的部门送资料，还被不认识的同事拉到灯下看，被她感叹说“皮肤真的很好耶，名不虚传”使劲要我告诉她我用的什么护肤品。其实我想说的是，白这个方面，天生丽质是一方面，肤质属于中性偏干性。饮食方面比较清淡，很少熬夜，只要熬夜就会有黑眼圈，眼周围会长斑。平时偶尔会化妆，但是！卸妆一定要卸干净！夏天到了，防嗮是最关键的。科颜氏的防嗮霜就还不错，spf50pa 很滋润，不油腻。然后就是补水面膜。娃娃美颜课可以里有的丽得姿等很多面膜也是很好用的。在穿衣服方面，不爱黑，灰，棕。像白色，浅蓝，玫红色，都是显白的颜色。其他颜色的衣服脖子附近的颜色一定要是白色或者浅色的，效果就像拍照片的时候的挡光板一样。妆容方面不要为了白而把粉打得太白太厚。底妆是为了均匀肤色，口红的颜色才是突出白皙皮肤的重点。最后祝各位小仙女都有个好心情，该吃吃该喝喝，破事别往心里搁。心情抑郁自然就成黄脸婆了。ε-(′?｀; )

#周末讨论#说到变白，那我真的是太有发言权啦以前初中高中的时候特别黑，还经常被男生嘲笑，后来上了大学开始坚持不懈护肤美白，现在25岁了出门还经常被人当做20岁的小姑娘粉底已经可以用最白的色号了，而且用我妈的话来说，我是全身上下只有脸最白的奇葩肤色。不管怎么说，确实是白了我的头号秘密武器就是雪肌精的药用化妆水啦，用这个泡纸膜，而且每天早晚都用来擦脸，坚持下去，效果惊人。再就是坚持敷面膜，补水的美白的交替用，也不用买太贵的，森田和美丽日记就可以，一周敷两三次，效果棒棒哒最近发现的一个平价好物就是薏仁水了，娃娃家就有卖，几十块钱一大瓶，用来泡纸膜，每天敷也不心疼，已经用掉两瓶了，感觉皮肤每天都水水的。吃的方面就是记得多多补充维生素C.之前在吃资生堂的美白丸，里面的主要成分就是vc，还有枸杞的提取物其实补充vc，喝柠檬水或者吃番茄都可以的，肤色暗淡的妹子可能是体内毒素有点多，可以尝试酵素或者青汁，促进排毒，肤色就会红润有光泽啦希望可以帮助爱美的小仙女们

#周末讨论#各位小仙女们，我是特别容易晒黑的体质，然后需要一整个冬天才会白回来的那种。我现在就是坚持喝薏仁水，然后每天注意防晒，晚上开始用晒后修复，就是香蕉船的喷雾还有芦荟胶，目前感觉还不错，还有就是要定期做补水和美白的面膜，总之美白要勤快啊。对啦，还可以结合激素周期做美白加强哦

#周末讨论#说到美白我觉的我有能分享的东西。我本身皮肤算白，为了保持全身白并且没有色差我做了很多努力。防晒是最重要的，晒黑是其次，紫外线里的uvb会让真皮层胶原断裂，晒晒就老了！出门防晒霜涂最厚，薄弱部位防晒涂2层，身体防晒也不能放松。就算是黄昏我也穿长袖出门 防止晒出短袖的痕迹，连帽衫是必须的配备，帽子一戴可以防晒到脖子头发，太阳镜口罩是常年放包包里的。防晒霜涂太厚很容易缺水，晚上敷清爽的黄瓜芦荟类凝胶面膜，一来成份简单不容易长脂肪粒，二来可以抗氧化去黄。vc美白丸都在晚上吃，白天VC会和光线起反应效果不佳。市面上有很多防晒衣都是半透明的，那种不行，棉质面料防晒效果才是最好的，记得买黑色。努力保护自己的皮肤才能脱下衣服的时候肤色均匀漂亮，小仙女们加油吧

#周末讨论#穿衣服千万不要穿蓝色，任何的蓝色都不要有（牛仔看着办吧），皮肤黑的人穿蓝色就是一场灾难，千万别觉得自己高贵典雅，实际上分分钟差评。不是特别黑的妹子穿玫红或者大红都是可以的，特别显白的。还有就是柠檬水晚上喝，效果很好的。还要记得面膜，夏天补水冬天美白和补水（不知道买什么去wawa店里买）最后重要的事说三遍，防晒！防晒！防晒！

#周末讨论#在娃娃这里从没发过言，哈哈今天终于要说啦。我本来就不黑遗传我爹，但也不是一走在大街上就让人看到的白娃。但我一直都在美白的路上从没放弃过。首先是补水，其次是防晒，别觉得防晒没用，我常年擦防晒。安耐小金瓶，物美价廉，我的最爱。水和乳液都是资生堂那个大白瓶，用了两套了。每天都敷面膜，特懒的时候也是一个周四五次。面膜不能断，我一直用韩国的李得斯，假货泛滥啊！都是朋友从韩国给我直邮一箱又一箱。蓝色的补水和粉色的美白不管神马皮都可以敷它，推荐给好多姐妹反响还不错。一个月一箱牛奶，不仅长得高又壮，哈哈皮肤也白白地。如果姐妹们不喜欢国内的牛奶可以去进口超市买那份新西兰的，还能敷脸哦。对了，我出门都戴手套，春夏秋冬，薄的厚的都有，怕手黑。开车步行必须有防晒袖套，必须有，必须有，要不胳膊就黑白分截了。个人觉得夏天没必要戴那个一次性口罩，它根本不防晒哦，还闷汗。以上是我的经验。希望有帮到大家。

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