哑铃是很多
小伙伴在家健身的必备神器,
不过有些人把哑铃买回家后
却不知道怎么用。
接下来这篇文章文章
将分享38个哑铃锻炼动作给你,
你再也不用担心不知道怎么练了。
可以在一次训练中,
选择4-6个动作在家练起来。
在训练中不知道怎样选择哑铃的重量,请点击阅读《80%的健身人群,都不知道什么是“RM”》看这篇文章。
想练肌肉,一对哑铃即可。
38个动作教你虐遍全身,
燃脂塑形走起!
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