具体操作步骤如下:
3天准备期调理身体进入减肥的最佳状态,这三天应该适当节食,用酵素代餐。
7日断食期:这个时期是关键期,也是考验MM想要减肥的毅力的时刻了。不过只需要断食7天,只喝酵素,应该比断食21天来的容易。
3-4日复食期:断食过后,也是身体恢复时期,这几天应该吃低卡路里食品,逐渐恢复饮食。
一个完整的过程需要十三天左右。便可轻松瘦到3-6kg,具体情况要因人而异。不过断食减肥之后,也要慢慢恢复饮食,不要一下就暴饮暴食,要通过简单饮食(流食、半流食、固体食物)让身体慢慢恢复正常。
食用酵素补充的酵素会在体内发挥作用,既补充所需营养又使体内脂肪得到分解,健康又简单,边调整身体的性能,边消耗过剩的脂肪,让身体变得更健康。利用酵素辅助断食减肥,可以让你更有效的达到脖子、背部、腹部、大腿等处脂肪消失的目的,也会使整个人变得轻松安闲。
酵素减肥法就是利用酵素代替正餐来达到减肥的目的,实行起来很简单。需要注意的是,酵素代餐进行期间,每天必须大量饮水,至少要保证2L的饮水量来促进身体代谢和毒素的排出。这样坚持完成酵素代餐减肥法,就会获得很好的减肥效果。
好的酵素一般是复合型的酵素,包含几十种以上纯天然的蔬菜、水果,经过最少180天以上充分的发酵螯合制成的,其中富含丰富的维生素、矿物质等,能够补充人体日常所需多种营养,让你在代餐减肥期间也能保证身体所需的营养,并能达到身体排毒的效果,让你瘦身排毒两不耽误!
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