现实社会生活压力这么大，怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？

“阳虚”和“阴虚”真的是一个老生常谈的问题，因为每个人的体质不同，呈现的症状也不同。一般阳虚阴虚是指肾虚。肾阳虚是由于肾脏阳气虚衰、温煦失职；而肾阴虚是因为肾脏肾阴亏损、失于滋养。那怎么判断自己是“肾阳虚”还是“肾阴虚”呢？

出现肾虚要及时调理，建议平常合理膳食，注意劳逸结合，多多锻炼身体。身体强壮了，啥都不虚了！长时间用手导致性无能伽潍新jkk后跟0123让女友嗷嗷直叫阳虚的表现: 怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。 如果心悸，还有四肢发冷，面色发白的症状，除此以外，还会感觉胸闷气短、甚至心痛，这就是心阳虚。

如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚。 如果脸色暗黄、大便不成形，那是脾阳虚。 如果伴有阳虚的表现，咳嗽带喘、有气无力，

饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

环境调节：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

中医讲：“阳虚生外寒，阴虚生内热”。

大家判断自己属于阳性还是阴虚的时候，根据这几个字基本就可以了。医生诊疗疾病，还有根据舌象和脉象。

所谓‘’外寒‘’，就是形寒肢冷，喜暖畏寒，神疲乏力，腰腹冷痛，大便溏薄等。说白了，就是一副怕冷的征象。胖人多阳虚。

所谓‘’内热‘’，就是五心烦热，手脚喜接触凉冷之物，腰酸腰痛，夜寐多梦，夜间盗汗，小便黄赤等。一派虚热征象。瘦人多阴虚。