来源：困困妈
（kunkunma688）
我家表姐的儿子，从一岁零八个月开始，每次吃饭不用叫，只要大家一搬桌子，他马上就跑到自己的餐椅上去等着，我们大人全程互相让菜，没人管孩子，但是那个小宝宝完全可以自己照顾自己，不一会就吃得盆干碗净。而且他可以等到大人吃结束，都乖乖的坐在自己的位置上。
作为一名热衷研究问题的妈妈，我特意采访了几个宝妈，也采访了我表姐，加上孩子为啥这么多年没有养成吃饭的好习惯，总结出几个关于孩子吃饭问题的解决办法，拿出来和大家分享下，希望能帮到各位为宝宝吃饭问题发愁的妈妈。
追着喂饭
为了孩子让孩子多吃一点，就追着喂饭，这种情况老人看孩子时更容易发生，但是这样会给孩子一个信息，就是有人喂才需要吃，不喂就不吃了，而且老人追得多了，孩子会越发叛逆。所有吃饭好的孩子都有一个特点，就是从来都没有被追着喂过饭。如果老人喂饭，妈妈一定要禁止，这个就是比谁的心狠了啊。
吃饭时看动画片
很多家长为了让孩子能老老实实在餐桌上坐下来，就用手机或IPad给孩子放动画片，虽然表面上孩子坐下来吃了，但是他的心思可不在吃饭上，长此以往，他会养成边吃饭边看手机的习惯，以后更是不给手机就不吃饭，麻烦更大，而且，边吃饭边看动画片，不利于孩子消化，一定要杜绝。
孩子的小表弟，一上饭桌就吵闹，要到处跑玩的时候，她小姨就喜欢立马递个手机过去，孩子瞬间就安静了。每次我看到这种情况，总是会唠叨半天，但是很多行为大人一旦养成了，也会不自觉去做。
催孩子吃饭
孩子吃饭时，总有一些家长在一旁无敌碎碎催，这会使他们对吃饭这件事很反感，如果家长在吃饭这件事上表现得过于焦躁，还会让孩子“抓住把柄”，利用家长担忧的心理来谈条件，比如“你让我看动画片，我就好好吃饭。”这会让他们更加任性，吃饭难上加难。
饭前给零食
这个问题不难理解吧，饭前你都让他吃饱了，他好好吃饭才怪！就算吃，也会挑食，拣爱吃的吃。所以，只有饿极了，吃饭才香，你懂的！！
我家孩子有个月因为我长期出差，养成了很喜欢吃零食甚至是吃薯片的习惯，尤其是在饭前吃，结果就不好好吃饭。我坚决制止，狠下心不让吃以及给她讲道理说吃了薯片怎么不好。在这个过程中也要给孩子留点念想，比如一个月可以吃一罐薯片，然后慢慢的降下来。到现在他基本上已经不吃薯片了。
最重要的是，宝宝的习惯是从小养成的！从！小！养！成！（敲黑板）如果你的孩子到了两三岁才来解决吃饭问题就晚了。所以上面那些问题从宝宝一开始吃饭就要避免。
孩子的食量并不是固定不变的
春夏季是孩子长高季，秋冬季是孩子长体重季，在不同的季节，孩子的饭量是不一样的，如果一年四季都要求孩子是一个食量，孩子就会消化不良或影响他身体发育。这个时候要相信孩子，只有他自己才知道吃多少最合适！
补品不能代替正常的食物
很多妈妈为了让孩子身体健壮就给孩子吃一些补品、营养品，比如人参啦，麦乳精啦，但是这些营养品只适合中老年人滋补，并不适合身体处于正常发育期的孩子，对于孩子来说，还是正常的三餐最重要，所以千万不要依仗这些补品而忽视孩子的正餐。
从小让孩子自己独立吃饭
从孩子可以吃饭的那天起就要让他独立吃饭，培养他吃饭的乐趣，允许他自己用小勺子进行探索，这样他对吃饭有兴趣，还可以锻炼他的手脑协调能力。
孩子不吃的时候，就把食物拿开
孩子不吃不要逼，默默的把食物拿开，然后大人继续吃大人的，用吃饭的氛围感染他，如果他吃得少，下一顿饭之前不要给他吃东西，让他尝试一下饿的滋味，哎！培养好习惯有时就得狠得下心。
吃饭时只谈论和饭菜有关的事
吃饭时尽量不说话，即使说话也是讨论菜的名称、味道，谁做的菜等等，总之，要让孩子把注意力关注在饭菜上。
多带孩子去参加户外活动
有时候孩子不爱吃饭是因为他体内的能量没有消耗完，所以要经常带孩子出去锻炼身体，把他的能量发散到大自然中，他的能量散发出去了，自然就需要补充，就会爱吃饭了。
注重菜品的花样
尽量做些色、香、味俱全的食物，提高孩子吃饭的趣味感。
忌油腻、荤腥、生冷的食物
年糕、炸鸡、油炸花生米……这些食物不利于孩子消化，刺激孩子肠胃，会影响孩子进食，长期以往，还会造成孩子厌食、甚至导致肠胃疾病和消化类疾病。
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