宝宝便秘太受罪！快让不爱吃饭的宝宝试试它！

宝宝便秘的原因有很多，喂养过于精细， 膳食纤维摄入不足，饮水量未达标，缺乏运动，过量补钙等等，都能导致宝宝消化不良，排便困难。除了补充水分，多运动，多吃蔬菜水果之外，薯类、南瓜也是补充膳食纤维的好食材哦！

南瓜、土豆的淀粉的含量都比较高，可以替代部分主食。而且南瓜香甜，土豆绵软香浓，加上肉糜的香味，做出来的肉末南瓜土豆泥软绵香甜的口感，一定能俘获宝宝的心！

肉末南瓜土豆泥

食材：猪肉40g，土豆30g（去皮后），南瓜30g（去皮后）

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可作为宝宝的一餐饭

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 视频菜谱 ＊

＊ 图文菜谱 ＊

1.  准备食材：猪肉40g，土豆30g，南瓜30g。

2.  将猪肉切成小块。

3.  把猪肉用搅拌机搅打成猪肉馅。

4.  在锅底稍微刷点油，加些葱花炒香，下入猪肉馅，用锅铲翻炒成碎末，把猪肉碎炒熟备用。

5.  将南瓜去皮，切成小块。

PS：尽量将南瓜上比较硬的部分切除，这样蒸好的南瓜更容易压碎成泥。

6.  将土豆去皮切成薄片。

7.  将处理好的土豆和南瓜放上蒸锅，蒸20分钟，将南瓜和土豆蒸熟。

8.  将南瓜和土豆放入大碗中。

9.  用勺子将土豆和南瓜碾压成细腻的泥状。

10.  这就是做好的土豆南瓜泥了！

11.  再将炒好的肉末放入土豆南瓜泥中，用勺子搅拌均匀即可。

12.  可以将土豆泥直接做成球状，或者像我这样装进裱花袋里，用大的裱花嘴挤成花型，造型看上去是不是更加地可爱。