药补不如食补，缺什么吃什么！
来源：脉脉养生
日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。
科学地吃，补充这些营养元素，是可以帮助我们“吃走”疾病的。
那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！
以下最危机生命的八种心脑血管病，也可以通过科学饮食从而得到较好的预防：
这张清单，你收好了吗？有病不求人，如果你有身体某些不适，那就挑选2~3样有针对性的食物经常食用，绝对比吃药好！
除了饮食，还不要忘记瑜伽哦！让自己健健康康地度过每一天，科学饮食、规律运动是必不可少的。今天为大家推荐活化全身的瑜伽练习，助你经络通畅，一生不得病。
『经络通畅 · 不如组全身活化练习』
出镜：瑜伽网朱朱老师
时长：09′47″
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