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身体各部位正确拉筋方法!比教科书还详细!
GreenMooder58g
>《瑜伽》
2021.08.19
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拉
筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。那些几乎天天都要拉筋的伽人,养成习惯后,拉筋也会上瘾。因为,你会看到拉筋会肌肉的线条更漂亮。对于运动受伤的概率也能大大降低。每天睡前拉拉筋,竟然也会睡得更好哟!
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