2016学习瓶颈期：苗圃学子“高原现象”如何度过
最近很多苗圃学生找老师说，学习成绩出现一种停滞不前的现象，虽然很努力，但是成绩一直是不好不坏，停留在某个固定的水平上而不上升，记忆减退，成绩下降。到底是什么原因呢？如何才能有效地解决呢？
从心理学上来说，这种现象叫“高原现象”。其特点表现为：在学习能力形成的过程中，在熟练融入学习氛围中，到了学习的中后期，往往出现进步的暂时停顿现象，在“暂停”之后，成绩又逐步上升。
高原疲劳现象是如何产生的呢？
总括起来，主要有四方面的原因：
第一、生理因素。
如身体状况欠佳，较为疲劳，或者生病，或者工作生活压力家庭压力太大，常常使人精力不支，从而造成心智技能提高缓慢或者下降。
第二、心理因素。
学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习，关键缺乏顽强的毅力，缺乏言而有信的承诺，遇到困难就退缩，或急于求成，一旦遇到成绩不如意就自怨自艾、心情急躁、自暴自弃等，这些心理因素都可造成成绩的停滞不前。
第三、学习方法的原因。
学习是一种特殊的心智活动，成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方法，而代之以建立新的活动结构和完成活动的方式方法。在人们没有完成这个改造之前，成绩就常常会处于停滞状态。很多人是完成任务式的课程只走马观花的听了一遍，不知其然，更不知道其所以然，这样的学习怎么能好?
第四、学习内容增加。
随着学习的逐步加深，学习内容也在发生变化，从范围上来看知识的容量在增加，从程度上来看难度在加深。这就更需要对所学的知识掌握扎实，理解透彻，运用熟练，而且要把握知识各部分之间以及各学科之间的内在联系，形成系统化的知识网络。如果前面所学的某些知识掌握不牢，理解不透，运用不熟，那么就很难形成准确、严密、清晰、连贯的知识网络，因而在运用这些知识去解决问题时就会显得力不从心，其学习效率和学习成绩就很难继续提高了。
那么，如何克服“高原现象”，使苗圃学子的智能得到更大的发展，取得更好的成绩呢？
首先，强化学习动机，保持良好的心理状态。学习动机是直接推动人们进行学习的一种内部驱动力，是一种学习的需要，是一种实现自己的需要，这种需要是您主动的，能够主动去完成才能取得最佳效果的，去拼搏拿下证书，要有不留后路的想法，只有这样，明确的学习目的、强烈的求知欲望是其最重要的部分，对推动学习、克服“高原现象”有着重要的作用。实际上，“高原现象”的产生，是对求知欲望的减弱、焦虑急躁、急于求成密切相关的。
第二、务实学习不投机取巧。不自己为是。不自暴自弃。不找理由。不找借口。不买后悔药，世上也没有。要提高成绩，就必须冷静反思在学习中哪些习惯、哪些方法是有效的，可以继续保持的；哪些习惯和方法是有害的，必须克服和改进的。找准病因，对症下药。学习上的盲目性、被动性以及由此而派生出来的某些不良习惯和方法，恰恰是导致学习成绩徘徊不前、难以继续提高的重要原因。要想提高成绩、改变现状，就必须改掉这些毛病。
再如，有的同学听课不记笔记？好记性不如烂笔头，自己手写1次，比听3次看10次别人笔记更为有效的多。
再如，有的同学任务式的听一遍课，那是远远不够的，一次课是形成不了一个完整知识体系的，只要你听了第二遍，你才回发现，考点是那么的明了，找题的题目才开始凸显出来。所以请各位同学务必要重温课件，这是学习的根和学习的魂。
再如，有的同学不是先复习所学内容而是等着老师去讲课，遇到问题不是先独立思考而是急于问别人，遇到理解题不是自己认真去做而是等着直接看答案，对做过的练习不注意分析和总结，等等，这些做法都是非常有害的，是不利于学习的，必须认真改正。
再如，有的同学考试都不参加，如何查漏补缺，如何进入那种考试实战氛围，70万能活出来的只有20万，没有过硬的本领，没有平时的残酷训练，没有这种真刀真枪的磨练如何突出重围。最后在战场上死掉的没有笨人，而是聪明人，聪明的懒人，自己为是的聪明人，而那些40多岁，50多岁同学一批一批的顺利突围，原因就是勤！
第三、多与家人 班级老师 同班同学的交流。在学习过程中，遇到一些学习外的事情即使解决，有困难及时联系班主任老师为大家排忧解难，在班级找一个学伴，搭配一起学习，每次相互比较考试成绩，互相鼓励，这样的学习会变的乐于其中。
第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛的精力，这也是克服“高原现象”的一个重要的条件。 要想打胜仗，一个好的精气神是必不可少的。
大苗老师深信，苗圃的各位学子会很快度过瓶颈期，再次大踏步的进入备考之
路，我和大家一起走，无论何时，我们一起，不离不弃，走向成功。
请各位同学转发此文给班级同学学习，深表感谢！
大苗老师
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