八部金刚功2023

​一、八部金刚功名字由来

八部，按天理来说，是四面八方。按人类来说，有上下前后四部，上下分南北，前后分东西。脚手分四部，东南、东北、西南、西北。

道家南五祖张紫阳悟出人身上有八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。这八脉汇合在一起，和全身三百六十五骨节八万四千毫毛相通。

八部金刚功的八个动作，从身体四面八方疏通八条脉络。为什么叫金刚，意思说能把这个功练好，就能成就永远不坏的金刚之体。

二、
八部金刚功很重要的一点，就是眼光的关注。老道长在每次练功教学都强调，无论是“凤凰展翅周身力”还是“左肝右肺如射雕”双手转圈时候，还是“五劳七伤向后瞧”，“回头望足去心疾”的转身，视线都有讲究，“眼到气到”，关注力在哪里，精神力在哪里，气血就会推动到那里。
老道长还不断强调动作不要急，因为道家养生，讲究的是意念专注心思平和的状态下，用身体动作和呼吸带动气血的来濡养身心。就好像行走赶路时候，记得时不时停一停，“让灵魂跟上来”。金刚功的动作缓急和每个人的精神状态，呼吸顺畅，身体舒展程度都有关系，练习的时候不用像广播体操，从头到尾总是一个节奏。

三、意念（《金刚功》和体操运动的区别）

1、金刚功不像广播体操那样，快节奏、按节拍、计数，而是按“道法自然”，动作张弛有度，快慢结合。
2、从力度上讲，金刚功讲究整个过程要有连绵不断由内而发的平等力和持续力，而不是外力、强力。  
3、金刚功始终要求精神内守，意念专一，松静，特别是金刚功的“起势”和笫六部“五劳七伤向后瞧”的神光照射，及“收功式”，更是体操不能及的。
4、神行即气行，神住即气住。