什么是便秘
便秘不是指很多天都不大便（这也可能是正常的），便秘指的是大便干结、排便困难。
便秘跟大便频率无关。有的孩子每天都有大便，但只拉很少一点，可能已经发生了便秘——因为大便其实都积聚在孩子的肠道里没完全排出来。
纯母乳喂养的宝宝一般不会便秘（小宝宝在便便的时候表情扭曲或者哭闹是很正常的反应，因为他们还不习惯“大便”这件事）。如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素。
便秘通常出现在配方奶喂养的宝宝身上，或者在添加辅食后。
便秘与攒肚的区别
攒肚的孩子虽然排便间隔长，但排便时无痛苦表现，排出的大便不干，是正常的黄色软便、无硬结等。有便秘的婴儿会经常哭闹，进食不佳；而攒肚的婴儿进食正常，精神愉悦。
出生3-6周后，有些吃母乳的婴儿甚至一周才大便一次，这也是正常的，因为母乳在婴儿的消化系统里留下的固体残渣很少。只要粪便仍然是软的（不比花生酱硬），而且孩子各方面都正常，体重稳定增长，定时吃奶，就没问题。
容易引起便秘的因素
配方奶喂养
1、配方粉的消化吸收负担远远高过母乳；
2、调制配方粉过稠（奶粉加得太多）；
3、钙摄入过多（配方粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
4、喂养和养育过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
添加辅食
1、高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类（土豆、红薯、山药等）、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
2、进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；
3、水喝得太少。
缺乏运动
久坐、运动太少。
便秘的应对措施
1、第一次出现排便间隔长时，可初试开塞露；如发现大便不干，就不必过度担忧了。
2、给孩子喂一点点西梅汁（用白水稀释）。一般都可以帮助便秘的孩子。
3、已经开始吃辅食的孩子，如果出现便秘，可能需要在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品，包括西梅、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。
4、增加饮水量。
5、鼓励宝宝多爬多动，增加运动量。
6、丰富食物种类：给小朋友多种类的全麦谷物。
7、咨询儿科医生后，可服益生菌 纤维素制剂（乳果糖口服液等）。
以下情况需要予以重视，建议咨询儿科医生
1、新生儿，大便质硬，而且少于每天一次（但纯母乳喂养的孩子除外）。
2、大一点的孩子，大便质硬，而且三四天才排一次便。
3、任何年龄的孩子，大便体积大、又干又硬，而且在排便时伴有腹痛。
4、在一次大的排便之后，有很短一段时间的腹痛减轻。
5、大便表面或内部有血。
6、每次排便的同时肛门处排出一点点有大便颜色的脏东西。
在咨询儿科医生意见之前，千万不要擅自给孩子服用任何类型的非处方缓泻药或软便剂。
预防便秘的措施
1、在宝宝添加辅食后，应该注意添加一些高纤维的食物，比如全麦、糙米、亚麻籽、和各种蔬菜。随着孩子长大，饮食中的纤维素含量也应该增加。
2、当孩子长大到可以开始接受上厕所训练，每天都要求孩子在马桶上坐一会。给孩子一本书或一个玩具，让她放松下来。鼓励孩子坚持坐在马桶上，一直到出现排便，或者到15分钟。如果孩子做到了，记得鼓励她；如果没做到，也应该用一些积极的语言来鼓励她。
3、生活中不要使用消毒剂，不要轻易给宝宝使用抗生素。
其他
宝宝的胃容量小，家长们不能给宝宝拼命灌水；进食米粉后若尿色无色或微黄，只需吃完辅食后喝点水漱口即可，没有必要额外喝水。
关于冲调米粉，还是要尽量稠些（只要宝宝能够顺利吞咽“较稠”的米粉，这种稠度即可接受）。太稀的米粉会使每次喂养容量增加，可能影响吃奶量，导致宝宝营养摄入不足。
接下来是小儿推拿的几个简单手法~
1，摩腹法：
动作：用手掌掌心，以孩子肚脐为中心顺时针摩，力度适中，以能渗透到皮下脂肪层为准，频率为60-80次/分钟，每次做五到十分钟。
2，捏脊：
双手的中指、无名指、小指握成空拳状，手心朝上，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。施术时应从儿童尾椎下的长强穴开始（由于长强不易取穴，实际操作时可从尾骨下开始），术者用双手的食指与拇指合作，在食指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将儿童的皮肤捏拿起来，然后沿着督脉，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放的先后顺序，自尾椎下的长强穴向上捏拿至脊背上端的大椎穴，这叫捏1遍。男孩做八遍，女孩做七遍。
3，清大肠
动作：轻轻微曲孩子左手大拇指的第一节指节，从孩子指尖沿着侧面向指根推擦，频率为100-200次/分钟。
另外值得一提的是，很多妈妈觉得吃点水果会不会帮助宝宝排便？很遗憾地说，在我们实际的观察中，大多数情况下，尤其是冬天的便秘，水果不仅不会帮助排便，水果的凉性会让肠道更加不蠕动，排便更困难。
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