阿秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册，一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！
很多抑郁患者朋友，因为缺乏对心理疾病的正确认识，对一些道听途说和自己网上查找或者看到、听到的消息，深信不疑，自己吓自己，而开始对抑郁症这个心理疾病存在着诸多的误解，我结合患者朋友们所误解的问题，做了下统筹，他们误解最深的是以下这六个问题，现在我们就一一来普及和纠正下大家的认知，从而杜绝内心中无比焦虑的恐惧、害怕心理。
作为患者朋友，如果不能很多好地端正以下六个问题的正确认知，那么无疑是在给自己的康复道路上设置了重重障碍，那些患病多年的朋友，在很大程度上，就是存在很多误解，而耽误了病情，或者太不重视这个心理疾病，而反反复复发作，一生都在跟抑郁症斗争着，所以建立我们对抑郁症的正确认知，消除误解，乃是治愈的保证！
一、排斥、犹豫不决、矛盾、观望。
第一次患抑郁症的朋友，对这个疾病的排斥心理是非常严重的，他们不承认自己有心理问题，认为得了心理问题是一件说出去很丢人的事情，这或许是最大的原因之一。
除此之外，他们因为不能正视这个问题，到底要不要去治疗，而内心中不断犹豫、观望、纠结、矛盾的心理，导致他们始终不敢踏出那一步；他们认为去精神病院或者三甲医院的心理科，是一件他们特别难以办到的事情，宁愿被疾病折磨也不愿意去医院，也不愿意接受心理咨询师的干预，这种误解严重耽误了患者的病情，随着时间的推移是极其不利的。
所以在这里我很明确地告知：所有患抑郁症或者疑似抑郁症的朋友，请抛除所谓的病耻感、心理纠结等因素，勇敢地去寻求帮助，是拯救自己唯一正确地方式。
抑郁症是常见的心理疾病，在全世界有四、五亿人，光国内就有五、六千万人，所以你不是倒霉的，这只是一次人生的考验，通过你的正确的认知，采取接受一些列的科学治疗办法，你一定可以重见明日的曙光。
拒绝、矛盾、不相信能治愈，是导致你病情加重和永远不会好的毒瘤思想。
是病就得治！
二、认为抑郁症和焦虑症一辈子都不会好了！对心理疾病的认识存在严重的问题。
经常听见一些过于悲观、没有耐心的朋友抱怨：“得了这个抑郁症和焦虑症，就是一辈子的病了，一辈子都好不了了！”对于他们的这种悲观的和消极的思想，我甚是理解，毕竟他们有这样的思想，第一是因为抑郁了，人情绪低落了，所以看什么、想什么都是悲观和消极的；第二是因为缺乏耐心，认为抑郁症应该吃点药就好了，殊不知他们不知道抑郁症是大脑神经受损了，靠吃药和运动，好起来也得半年，甚至更长的时间，因为因人而异，又因心态而已，不好的心态，当然对病情的恢复是不利的，本来抑郁症就是情绪问题，不好的心态，对恢复是受阻碍的。
不存在说抑郁症和焦虑症一辈子好不了的，认为好不了是严重的错误认知，如果你想好，那么就请抛弃这样的悲观消极观念，接受正确地治疗，乃上上策。别放弃，积极学习是克服这个问题的一把利剑，如果你悲观消极，就去不断地学习这方面的知识，在知识的扩充下，不断地强大自己的信心和内心，相信你只要坚信你的抑郁症只不过是一个小问题，那么你离治愈就很近了。
三、吃药会把脑子吃坏！一边吃药一边担心着，惶惶不可终日！何时休？
对于这个问题，我反反复复说过，第一抑郁症不会吃坏脑子，只要按照医嘱吃，是没有问题的，但有一个前提是，比如你是抑郁症，才去吃抑郁症的药才可以，如果你没有抑郁症，也去吃抗抑郁症的药，那么肯定会出问题，因为这是属于神经类药物，服用了后，它的药理是会在你大脑里刺激和调理你的神经递质，本来你的神经递质是正常的，换言之你是健康正常的人，那么你如果你吃了抑郁症的药就有可能导致的你神经递质分泌紊乱，没有抑郁都会把自己吃出抑郁症来。
如果你一边又吃着药，一边又担心药的副作用，虽然吃抑郁症的药物会有一些副作用，比如会加重头晕、心慌、焦虑、哆嗦，这些都是正常现象，请耐心熬住，吃了一段时间，一般两周内会缓解的，无须担心，既然选择吃药治疗，那么就请安心服用，别过度担心，药的副作用，远远没有你想的那么夸张，更别去看说明书，是药就有利弊，你只需听话照医生服用即可，听话的人，一定好的快，这是相对的！
四、吃了一两个月药或者三五个月的药，认为自己好了，私自把药给停了！
也有很多朋友，吃了三五个月的药，自觉自己好了，便私自把药停了，其实那根本没有好，只是药效发挥了作用，好只是假象，所以你一定不能私自停药，一般吃药，我都建议吃一年以上，然后视情况，如有必要再吃三个月，吃半年。
不管你的抑郁症是轻度的，既然选择了，请吃一年！别担心！药的副作用可以忽略不计的！
五、终生吃药真的有那么可怕吗？是不是抑郁症复发三次就必须终身吃药了？
对于抑郁症复发三次，就必须要终生服药，这个说法太绝对性了，所以我不赞成，好了照样可以停，所以这一点存在很多不一致的意见，再者对于终生服药，其实我这里补充一下：终生服药其实就是小剂量的服用，对身体并无多大影响，不要被这个终生服药所吓倒了！
所谓的终生服药，其实药量非常小，之所以小，就是防止你复发，比如一天半粒就足矣，如此小的剂量，根本不用担心的。
六、抑郁症好了，真的很容易复发吗？
复发率在百分之30以上，这是网上统计出来的数据，事实上复发的概率，因人而异，前提我们必须戒酒、不受到大的刺激，有人说，人这一生，怎么不可能受刺激呢？
那好，既然刺激无法避免，你想想你的健康和心理，你已经是得过抑郁症的人，当这个病再次在你脑海里浮现出来的时候，你怎么也要做到坚强和彻底去改变自己的思维，去放下从前所有错误的思维方式，只有这样，你才能最大限度地避免再次复发。
其实只要你养成好的生活习惯，心态放好来，复发的概率是很低的，完全无需过度担心，恰恰好多朋友活在担忧中，自己的抑郁症都没好，就开始担心治愈后复发的恐惧心理中，实在是太杞人忧天了。
如果不抛除这种过度担忧的心理，那么你就等同于在诅咒自己。
要相信治愈了，只要自己保持一个好心态，就一定可以避免再次复发，对自己的了解同时也很重要！这应该是防止复发的两个很实用的手段！
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