平菇是很多家庭餐桌上常见的菜肴,滋味鲜美,做法简单,一般人群均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。平菇还能增强免疫力、调理疾病、舒筋活血、延年益寿、促进大脑发育。
其实平菇的烹饪方法很多,可炒菜,可煲汤,可煎炸等等。
食材:平菇400克、瘦肉50克、花生油适量、葱半棵、姜1小块、生抽少许、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许、水适量、香菜1棵
做法:
1.瘦肉切细条,用少许盐,料酒,胡椒粉,生抽腌制半小时
2.平菇掰成小朵
3.锅里烧水至80度左右,关火。把平菇放入热水锅里烫10分钟
4.把平菇洗净,用手使劲沥干水分备用
5.葱切葱花,姜切丝备用
6.热锅放油,油热放入肉丝煸炒,炒至变色
7.放入葱花姜丝爆香
8.放入平菇,加少许生抽翻炒
9.倒入适量热水,盖上锅盖闷炒一会
10.放入盐和鸡精,翻炒均匀,大火收汁
11.出锅,撒上少许香菜叶装饰
食材:平菇适量、木耳3朵、青蒜1根、油适量、盐少许、白糖半茶匙、生抽半汤勺
做法:
1.备好图中食材。平菇撕成小块洗净,木耳提前用水泡发洗净后撕成小块,青蒜洗净。
2.青蒜,蒜白切片,蒜叶切段。
3.锅里油烧热,放入蒜白片爆香。
4.倒入木耳和平菇翻炒。
5.加入生抽,白精,盐炒入味。
6.加入蒜叶炒匀。
7.翻炒出锅裝盘,即可。
食材:平菇250克、西兰花250克、胡萝卜半个、姜小块、油适量、蚝油适量、盐适量
做法:
1.材料平菇、西兰花、胡萝卜、姜
2.平菇清洗干净、撕成小瓣(不用挤干水份)
3.胡萝卜去皮切片、姜去皮切丝
4.西兰花掰成小朵、用盐水微微浸泡(能把小虫子浸泡出来)
5.锅里加入适量清水大火烧开、放西兰花煮一分钟、捞起控干水份
6.热锅放油、放姜丝爆炒、放平菇翻炒、炒至平菇软身
7.放胡萝卜、放少许蚝油、翻炒片刻
8.放西兰花、翻炒片刻
9.放盐、翻炒几下即可、(快速用筷子夹西兰花摆盘、再把平菇胡萝卜装盘、动作要快不然菜凉了)
食材:鸡蛋1个、平菇适量、玉米淀粉、盐适量、十三香适量
做法:
1.平菇冲洗之后丢进开水里汆烫一下;
2.汆烫后的平菇捞入冷水里浸泡;
3.一个鸡蛋打散;
4.里面放盐和十三香,搅拌均匀;
5.平菇撕成小块挤干水分直接放在蛋液里;
6.加玉米淀粉,搅拌均匀;
7.平底锅加热后放适量油,五层热时一块块把平菇摆放在锅底部;
8.一面煎至金黄后翻过来煎另外一面;
9.两面都煎好捡到盘子里就可上桌了
食材:五花肉1条、平菇200g、八角3个、桂皮2片、陈皮2片、姜片5片、葱花少许、生抽酱油少许、老抽酱油适量、料酒少许、食用油适量、盐少许
做法:
1.准备好食材
2.五花肉洗净下锅用水煮,加八角,桂皮,陈皮,姜片一起煮
3.把肉煮得熟熟的、捞起切块晾干水分
4.在猪皮上用竹签插进许多小孔,一会涂酱汁好入味
5.用老抽酱油涂满肉的全身
6.停留十分钟吸收酱油,锅内倒入食用油,把猪皮朝下中小火煎炸
7.盖上盖子,免得油溅射伤到人
8.炸好猪皮部分,在翻面煎炸肉身,炸至两面金黄就好
9.把煎好的肉起锅,放晾切片,把切好的肉皮朝下摆在盘里
10.准备好洗净的平菇,用少许,生抽酱油,料酒,盐,调在一起
11.把平菇摆在肉上,淋上酱汁
12.放上蒸锅蒸,盖上盖子
13.蒸40分钟后扣肉就好了,倒入装盘
14.洒上少许葱花这道平菇扣肉就好了
食材:富强粉185克、平菇200克、马苏里拉150克、盐1克、橄榄油25毫升、糖25克、酵母3克、披萨草5克、番茄沙司30克、青椒半个、温水130克、香肠半根
做法:
1.面粉,糖,盐,酵母,水混合。
2.揉成面团。
3.橄榄油少量分次的加入。
4.不断的揉,甩,扯断筋。
5.直到面团很柔软。
6.发酵至两倍大,擀成圆饼。
7.放到披萨盘里,用大鱼际按压披萨边缘,用叉子扎上小眼。
8.倒入番茄沙司,撒上披萨草。
9.平菇清洗干净,撕成条,挤干水分。
10.放入底油,倒入平菇,翻炒均匀加入少许盐。撒上部分马苏里拉,摆上香肠。
11.再撒马苏里拉,撒上青椒块。
12.烤箱预热180度,中层,25分钟,再撒入剩余马苏里拉5分钟后取出就可以吃啦!
食材:平菇100克、豆腐200克、盐适量、葱适量、芡粉适量、胡椒粉适量
做法:
1.锅中加适量油
2.油烧热后加入平菇炒1分钟
3.然后加入豆腐继续炒2分钟,加入适量盐炒匀
4.加入适量水大火煮开后转小火煮10分钟
5.芡粉中加适量水调匀后倒入汤锅中搅匀,加入适量胡椒粉和葱后出锅
食材:白贝300克、虾适量、平菇300克、姜小块、盐适量
做法:
1.材料白贝、虾、平菇、姜
2.虾去虾头挑出虾线、(用小刀切虾头时、轻轻地把虾线拉出来、这样方便又不麻烦)
3.白贝用盐搓一搓再清洗干净
4.平菇清洗干净、在中间撕开
5.姜去皮切片
6.锅加入适量清水、放姜片、大火烧开
7.放白贝、煮至白贝开壳
8.放平菇、虾、煮至5-8分钟、饮用前放盐即可
食材:平菇500克、圆葱半个、香菜适量、植物油适量、面粉适量、水淀粉适量、鸡蛋一个、精盐适量、味精适量
做法:
1.平菇撕成均匀的条,晾一下水分!
2.把面粉,水淀粉,鸡蛋,加适量精盐味精调成糊!
3.锅中加植物油,待油七成熟,把晾好的蘑菇蘸调好的面糊,下锅炸至金黄!
4.炸好了准备下一步!
5.重新起锅把切好的香菜圆葱,加调味料炒一下!
6.炸好的蘑菇放里,快速翻炒均匀即可!出锅装盘!
食材:草鱼一条、平菇50克、油10克、盐5克、香菜适量
做法:
1.把鱼洗干净放在旁边备用
2.锅里放油,油热放葱姜。把鱼放进去。加水
3.锅开五分钟后加入平菇。再烧两分钟
4.关火装盘就可以了
1、蘑菇中不应该含有太多的水分,特别沉的往往被不良商贩注了水,这样的蘑菇不仅营养流失严重,还特别不容易保存。
2、要仔细观察蘑菇的表面,要结构完整,闻起来没有发酸的味道。
3、不要购买过于成熟的蘑菇,观察菌盖,没有完全打开,或是打开后没有破裂凋谢的才是好蘑菇。
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