说在前面：《茶水录》系列,是继《略谈内家拳》系列之后，另开并行的一个讲拳的文类，《略》倾向于阐述理论体系，《茶》会以师徒喝茶闲聊的方式，谈拳说事，展示拳理和道在日常生活中思考和应用的方方面面。
徒：师父喝茶
师：好
徒：师父，腿法也有听劲一说么？
师：当然有，应该说听劲贯穿于内家拳的所有攻防过程中，你的所有行为，虽然带有明确的制约目的，但必须听从，或者说顺随对方的情况加以应对和变化，如同水流遇到高地，便蜿蜒绕行，遇到低洼，则汇聚成湖，遇到沟渠，则随形流走。所以水的特点就是随遇成形，随曲就伸，避高屈下，舍己从人。我们练内家拳要尽量符合水的这种秉性，顺应自然，顺应形势，顺应对手，通过平时所练的功夫，要让对方无论以什么方式过来，自己首先要能和对方充分的恰合，贴合，甚至舍弃自己固有的成见，固有的框架和形态，与对手做充分的融合，仿佛两者成为了无缝的一体，合顺的一个人，只有达到这种效果，才能做最自然，最精妙，最合适的制约。腿功的听劲也是这个目的，即使身体不进行接触，也要经过平日对自我听劲的探索和追求，过渡到一定距离的预听劲，即在对自我身内的微小内动充分的了解之后，拓展到在一定距离内，对对方的微小动态极度了解，极度敏感，并在极度松沉和通透的前提下，令意识与腿法充分契合，达到在预听到对方的极小动态和意图的同时动作，或截或化，或打或走。只要听劲功夫够好，腿上的功夫和手上的功夫一样，可以意到劲到，后发先至。
徒：哦，原来是这样，和练手上的功夫思路一样。
师：在拳理上也不应该有区别，核心必须是一样的。只是在练习和使用的过程中，由于手和脚的特点有所区别，练法和用法上也会有相应的区别。比如用腿的风险相对较高，所以应用之前，要有更高的把握。反过来说，手的动作相对明显，而暗腿用好了，具有特别的隐蔽性和突然性，所以暗腿用的好，往往更加出其不意，可以在自身不损耗或者极小损耗的前提下迅速达到目的。腿的距离，劲道，精准性相对于日常我们比较在意的手部来说，比较不那么容易把控和掌握，更不容易达到特别精妙的程度。反过来说，一旦腿脚的功夫练出来，有分寸，能自如，那么整个功夫的攻防水平都会有一个大幅度的提升。
徒：原来如此，我明白了师父，那么最应该从哪几个方面入手练腿功呢？
师：首先，要让腿脚听你的使唤。可以说，你的手由于经常做比较精细的动作，所以基本上可以达到在比较细致的水平上操纵手。但腿往往难以做到，让它做一些粗糙的动作可以，一旦让它精细起来，你会发现非常难以操控，所以如果要让腿脚向手一样细腻听话，先要在师父的指导下，在意识上关注它，要求它，给予它更加清晰，细腻甚至灵巧的指令，有目的的对腿脚的灵活性，弹性，柔韧性，精巧性进行培育和训练。其次，要完成最基础的功夫积累。基本上一个腿功的高手，不用动手，只需要看一个人行走的动作，就基本可以判断对方身法和步法的水平，也就可以基本判断与此人对抗，有几分胜算。因为腿上的基本功，如同站桩出劲一般，避不开，跳不过，给不了，拿不走，你练了，功夫就到你身上去了，你不练，就是没有。没有走够足够的量，没有在这过程中反复换过几层劲，是无法完成这个基础的积累的，没有这个积累，就没办法往更高的层次提升。并且比你层次高的人，一眼就可以看出来，既糊弄不了别人，更糊弄不了自己。所以，勤奋和努力非常重要，懒惰的人，是练不了的。再次，要在师父的指导下，练好各种防御和避化，同样需要意识和身体的高度配合，防守和避化的功夫没有做到一定程度就练习进攻，非但无法将安全和自保的功夫练到极致，同时也会影响攻击水平的提高。所以，好高骛远，急于求成的人也是难以练好的。最后，才是如何做精巧攻击的训练，包括在相对静态中，各种动态中，与上肢配合，与身法配合，对不同距离，不同部位，不同劲道以达到不同目的的各种训练，并要进行充分的对练，在对练中感受，实践，总结，不断的取长补短，提升自己，无限提高自己对自己的要求，向各个极致不断趋近。
徒：明白了师父，看来我们要学的还很多，我们会努力的。师父请喝茶。
师：嗯。
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